黑豆杏仁杂拌菜

Tip:1、焯过的蔬菜放入冷水中降温,可以保持鲜艳的颜色。 2、喜欢吃辣的可以再加点辣椒油或芥末。
黑豆:
80克
水发杏仁:
40克
花生米:
80克
芹菜:
150克
白菜帮:
150克
胡萝卜:
50克
花椒:
1茶匙
大葱:
5克
大蒜:
1瓣
生姜:
3克
盐:
1茶匙
白糖:
1/2茶匙
八角:
1个
味精:
1/4茶匙
香油:
1茶匙
1
杏仁提前用水泡发
2
黑豆也用水泡发
3
花生米用水浸泡20分钟,去皮
4
芹菜、胡萝卜、白菜帮洗净
5
把芹菜切小段
6
胡萝卜去皮切丁
7
白菜帮切小块
8
大葱切末,蒜切片,姜切丝
9
锅内水烧开,放入花生米煮2分钟捞出
10
再放入白菜和芹菜,焯烫至芹菜变色
11
把胡萝卜焯烫2分钟
12
最后放入黑豆煮2分钟捞出
13
把焯烫过的白菜、芹菜、胡萝卜放入冷水中降温
14
捞出控干水分
15
锅内放入适量的油烧至4成热,放入花椒和掰开的八角炸出香味捞出,关火
16
锅内再放入葱姜蒜爆香
17
等油凉了,放入所有焯好的原料
18
放入盐、糖、味精
19
再放入香油
20
搅拌均匀即可
  • 本文分类:黑豆
  • 本文标签:
  • 浏览次数:46148 次浏览
  • 发布日期:2024-01-29 10:36:01
  • 本文链接:黑豆杏仁杂拌菜
相关推荐
  • 盐烤黑豆

    简单,健康,美味。
    黑豆 89017 浏览
  • 黑豆豆浆

    喝黑豆浆的好处:   1、黑豆浆可以美容养颜   黑豆富含花青素以及维生素E,这些都可以养颜抗拒衰老。   2、常食黑豆,能软化血管,滋润皮肤,延缓衰老,特别是对高血压,心脏病,以及肝脏方面的疾病有好处。   3、黑豆浆促进排卵,对备孕有好处   由于黑豆富含雌性激素,所以喝了黑豆浆可以令子宫壁增厚,从而有利于早日怀上宝宝。   4、黑豆豆浆的营养价值也很高,它除了拥有大部分黄豆的营养素外,还含有
    黑豆 22613 浏览
  • 醋泡黑豆

    黑豆是传统的养生食品,民间至今还流传着“要想长寿,常吃黑豆”的谚语。《本草拾遗》里面就说到,黑豆能够“明目镇心,温补。久服,好颜色,变白不老”。
    黑豆 38922 浏览
  • 醋泡黑豆

    黑豆具有美容养颜,益肾精的作用! ^_^ 醋泡黑豆有清热明目,软化血管的作用!Y(^_^)Y 反正功效大大呀!
    黑豆 42737 浏览