煮糙米饭
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来源：互联网
糙米：
100g
清水：
适量
1
将糙米清洗几遍后置于清水中浸泡2小时
2
电饭锅内水没过米大概1.5公分 之后电饭锅正常煮饭步骤即可
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糙米南瓜粥ɛ(°̑ਉྂ°̑)ɜ减肥时期的良品啊^o^
糙米：高碳水化合物…热量低…水分高…尤其是熟后的糙米更是有着刮油的能力哟(☆_☆) 南瓜：碳水化合物和热量都很低～南瓜的甜并非糖分高～而是其果糖含量比蔗糖高(^^)糙米 81456 浏览 -
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