冰糖薏米荞麦百合汤

荞麦:
半碗
薏米:
半碗
百合:
1/4个
冰糖:
4-5个
1
把薏米百合泡水一夜。免得夹生或者很长时间烧不熟。
2
把水倒掉,把米放入锅里,放一大锅水,先用大火烧开,转最小火炖。
3
炖一个小时后,打开看看,搅拌一下底部免得粘底,如果水太少了加一些开水。
4
尝一颗米,如果熟了就差不多了,放入百合和冰糖,盖上盖子焖半个小时。
5
尝甜度,放入一点桂花糖调味到自己喜欢的甜度。
6
完成!乘起。
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