洋葱蒜苔炒莜面鱼儿

Tip:1搓莜面时要两头尖中间圆。2蒸时不宜时间过长(8分钟)3蒸出时防止莜面粘连的窍门就是在热水中烫一下即可。
莜面:
100g
洋葱:
50g
蒜苔:
50g
红甜椒:
10g
葱花:
5g
蒜末:
5g
生抽:
5g
酱油:
2g
鸡粉:
2g
陈醋:
5g
辣椒油:
3g
1
盆中放入莜面用开水和面,面和水的比例是2:1
2
面和好后放置103分钟左右。
3
揪一小块儿面放面板上搓成两头尖中间圆的形状。
4
搓好后放到蒸锅中蒸8分钟备用。
5
锅中放底油烧热,放入蒜末,葱花爆香放入蒜苔段,洋葱条,红椒条翻炒至断生!
6
随后放入莜面鱼儿,依次放入陈醋,酱油,生抽,鸡粉。
7
翻炒均匀出锅前放入辣椒油再翻几下就可以盛出开饭喽~
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