大肉的减肥餐之低卡养生沙拉

牛油果:
半个
鸡胸肉:
100g
小番茄:
5个
什锦蔬菜叶:
若干
什锦水果:
若干
南瓜子:
若干
调味胡椒:
适量
低卡沙拉酱:
适量
1
水煮沸,放入鸡胸肉煮至熟捞出,切块儿,放调味胡椒搅拌均匀
2
小番茄切开备用,牛油果同理
3
将所有材料放在一起,加入一勺低卡沙拉,搅拌均匀,之后撒上若干南瓜子~搭配黑咖啡或低脂牛奶均可~美味的早餐✅
相关推荐
  • 紫薯椰蓉小南瓜

    南瓜是个非常健康的食材,所以总在琢磨着怎么吃更好吃,怎么变着花样来做。 做仿真的小南瓜,宴客的时候端出一小盘好看的点心,非常讨喜,大人小孩都适合吃,这款特别加了紫薯泥做馅料,还有椰蓉紫薯双拼。 好吃又健康。 椰蓉做法:来自君之 原料:椰蓉 70克 糖粉 35克 全蛋液 35克 全脂奶粉 10克 将椰蓉馅的所有材料倒入大碗,混合均匀即可。我一般会做多点,做面包或者其他点心都可以用上。
    南瓜子 89254 浏览
  • 香茅煎秋刀鱼

    香茅为秋刀鱼带来了东南亚风味
    南瓜子 15821 浏览
  • 南瓜子农家面包

    农家面包是一种朴素的面包,是一种外表坚硬、内里扎实却柔软的面包。 农家面包基础面团一定是有坚硬表层外皮的,因为不需要长时间的搅拌,面筋不会完全形成,面团的吸水性也不高,所以,根据膨胀程度不同,内里的形状也会有很大的不同。如果面筋强一点,那么膨胀就会大,口感就会轻盈一些,如果面筋弱一些,膨胀就会小,那么口感就会变得扎实一点。 农家面包在基础面团上可以有很多的变化,混入不同的馅料,比如各种干果、各种水
    南瓜子 47382 浏览
  • 美食最减肥 4 芒果酸奶冰淇淋

    爱吃冰激凌的朋友的福利!
    南瓜子 39956 浏览
  • 咖喱红萝卜浓汤

    我平时有每天喝红萝卜汁习惯,但最近天气太冷了,只想喝热的,就做这个汤吧。 这个汤加了咖喱和椰奶,是泰国风味的西式汤。炒过的南瓜籽又脆又香,和汤伴着吃很赞。辣辣的蔬菜汤能驱赶冬天的寒冷,又能增加食欲和蔬菜摄入量。 在做的时候应该不要下太多咖喱粉,辣椒只下一点特辣级的。以后素食主义的朋友来家里可以拿这个汤来招待她/他了。
    南瓜子 62610 浏览