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减脂期午餐：水煮牛肉片（减肥、瘦身）
Treesa是模特，爱美食，爱健身，有着自己的一套减脂增肌的私房食谱，既适合需要极速瘦身减脂的人群，又可以帮助大吃大喝后补救身材。此食谱不需要节食，不需要吃药，在保证身体营养需求基础上用两周的时间减掉多余脂肪，再用三个月的时间恢复正常饮食，防止反弹。 爱美的女生，瘦身的同志们，跟着我一起来亲历此超模食谱，看得到自己每天一点点的变化哦！ 只靠黑胡椒与盐，也能让各类食材烹饪出千方百味，让你在减脂期的食减肥 56070 浏览 -
鸡蛋卷卷（高蛋白低脂无油减肥餐）
这个也是从豆瓣减肥餐设计小组搜集来的 我又综合了一下 大家具体可以去找 豆瓣 减肥餐设计和形体管理小组 《我也来说几个高蛋白的菜和小吃~~持续更新~减肥也可...》 想蓝古堡的人 的帖子减肥 87216 浏览 -