香辣鱿鱼
5570 阅读
0 评论
7 点赞
来源：互联网
Tip：1. 可以在超市买冷冻鱿鱼圈制作。 2. 可以根据自己的喜好调整食材用量。 3. 如果鱿鱼很腥，可以在烹饪时加入1汤勺tbsp白酒去腥。
大鱿鱼：
2只
孜然粉：
3/2茶勺tsp
花椒粉：
1/2茶勺tsp
辣椒粉：
适量
蚝油：
1汤勺tbsp
生抽酱油：
1-2汤勺tbsp
白糖：
1汤勺tbsp
大蒜：
1瓣
盐：
适量
植物油：
适量
白芝麻：
适量
1
准备食材。
2
鱿鱼去除内脏后洗净。（一）
3
鱿鱼去除内脏后洗净。（二）
4
鱿鱼去除内脏后洗净。（三）
5
鱿鱼去除内脏后洗净。（四）
6
鱿鱼去除内脏后洗净。（五）
7
鱿鱼去除内脏后洗净。（六）
8
鱿鱼去除内脏后洗净。（七）
9
鱿鱼去除内脏后洗净。（八）
10
将洗净的鱿鱼切段。
11
铸铁锅中火加热，倒油，炒香蒜末。
12
然后放入鱿鱼煸炒至颜色变白。
13
加入孜然粉，花椒粉，辣椒粉，糖。
14
再加入蚝油。
15
翻炒均匀。
16
然后撒入适量盐。
17
撒上适量白芝麻，搅拌均匀即可。
- 上一篇 > 超级容易掌握的pancake（煎饼）
- 下一篇 > Q弹的麻薯（冷藏过夜也不会变硬哦）
相关推荐
-
健人的鸡胸肉糙米焖饭
大概用app算了一下 这一锅的焖饭热量是1100多大卡 碳水143.7克、脂肪26.6克、蛋白质83.1克 因为每个人每天摄入的热量 碳水和蛋白质的比例都不同，所以食材的量要根据自身调整哦～? 糙米可以适当增减，鸡胸肉也是～ 看了一下碳水蛋白质脂肪的配比大概是5:3:2 这个配比应该来说还是非常均衡哒～? 这是我的午餐和晚餐，另外的蛋白质及碳水我会从早餐和几次加餐去摄入～要不然80克蛋白质对我来说快手菜 35324 浏览 -
墨西哥鸡肉卷Fajita
Fajita，有时音译为：“法士达”、“法西塔”、“法吉它”、“法基塔”等，它是墨西哥人常吃的传统家常菜，也是目前美国盛行的墨西哥风味菜肴。一般是将肉类与洋葱和青椒一起烤制，铺在特制的墨西哥薄饼(Tortilla)上，包卷成春卷的模样，大口大口食用。最初产生时只用烤牛肉，后来渐渐包括了鸡肉、猪肉和海鲜。 这款做法很简单，不需要什么高级厨具，一般家里厨房有的就完全够用啦。所以够亲民，嘿嘿。唯一需要准快手菜 48440 浏览 -
-
-