芙蓉菌菇丝瓜汤

丝瓜:
二根
蟹味菇:
适量
白玉菇:
适量
鲜香菇:
适量
金针菇:
适量
胡萝卜:
少许
蛋白:
二个
盐:
适量
麻油:
适量
1
丝瓜去皮(不要用刨刀,用不锈钢汤勺轻轻刮去外面一层,这样不仅保留营养,而且颜色漂亮。其实我们小时候都是用条匙刮的)
2
去二头然后切滚刀块
3
烧开一锅水,加入少量油和盐,放入丝瓜块焯至五六分熟
4
取出浸入凉水中
5
待冷却捞出放入碗中
6
取鸡蛋白二个(蛋黄用来做面包了)
7
锅中入油放入蛋白炒好盛出
8
蟹味菇、白玉菇、鲜香菇、金针菇去根部,洗净沥干
9
胡萝卜洗净切丝
10
锅上火入少量油,放入蟹味菇白玉菇鲜香菇煸炒出香
11
加水煮开,中小火焖五六分钟
12
加入胡萝卜丝(也可以在和前面的菌菇一起放入)烧一会儿,撒盐调味,再加入金针菇煮开
13
放入炒好的蛋白,淋麻油关火
14
把煮好的汤浇在煮过的丝瓜上
15
拌一下即可
相关推荐
  • 清火绿豆糕

    自制零食 安全放心 此方子多次实践 个人觉得甜度适中 水也可以不放 但是成品易散 水就放一点点就可以了
    清热祛火 94320 浏览
  • 清火明目健脾枸杞芽煎蛋

    《食疗本草》中记载枸杞芽有强筋耐老、补益筋骨、除风和去虚劳等作用。同时因其营养丰富、脆嫩爽口,曾被称为“天下第一保健蔬菜”。中医还认为它具有清血解热、祛风明目、利水健脾、延缓衰老等保健功效,还有降血糖、降血压、降胆固醇、抗动脉粥样硬化及抗癌抑制疮肿等作用,此外还可减肥、增强人体免疫功能。做法枸杞芽炒鸡蛋或枸杞芽煮蛋汤食用。
    清热祛火 54893 浏览
  • 清热化痰的青榄无花果萝卜排骨汤

    青榄有消痰止咳、去喉热和助消化的药效,而无花果干也具有清热解毒、化痰祛湿的功效,白萝卜则主治肺热、便秘、痰多,因此将这三种食材与排骨煲成浓汤,非常适合春秋季节清热润肺,老少皆宜。排骨可换成扇骨、脊骨、瘦肉。
    清热祛火 33455 浏览
  • 宿舍清热祛痘汤品——鸭蛋丝瓜汤

    丝瓜- 丝瓜甘味质,多量粘液和瓜氨酸等多种成分,性味甘凉,入肝胃经,具清热解毒,凉血化痰,美白肌肤之功效。 鸭蛋性味甘、凉,具有滋阴清肺的作用,入肺、脾经;有大补虚劳、滋阴养血、润肺美肤等功效 这是一款简单清淡的汤品,在宿舍十几分钟就可以做好,爆痘痘时喝着下火效果不错。
    清热祛火 26501 浏览