减肥蔬菜汤
44771 阅读
0 评论
100 点赞
来源:互联网
Tip:减肥人士的首选
鸡蛋:
1个
土豆:
2个
小白菜:
4片
番茄:
2个
胡萝卜:
半个
玉米粒:
少许
青椒红椒:
少许
1
所以东西切好 全部用水焯一遍
2
将番茄用烧水烫 去皮 不加油 不加盐 番茄炒碎 倒入水倒入之后焯好的蔬菜 沸腾出锅
- 上一篇 > 减肥也能吃的美味—香烤鸡胸肉,嫩嫩嫩!
- 下一篇 > 低热量减肥菜【凉拌双花】
相关推荐
-
高纤低卡无糖燕麦曲奇(减肥杠杠的)
此款曲奇为低热量高纤维的食品,这里用了椰子油,椰子油里的成分自己麦麸中的B族维生素可以加快脂肪的代谢,从而起到了减肥的作用。麦麸中的膳食纤维含量极高,摄入后在增加饱腹感的同时还能清除肠道垃圾并且增加肠道中的有益菌。但是对于肠胃不好的也不宜多食。膳食纤维每日推荐摄入量为30g左右,所以饼干每天吃10-12块足以。这里用的糖是糖醇,热量仅为蔗糖的5%,也就是2.1卡/克。当然追求更低热量的也可以将全麦减肥 81164 浏览 -
低脂健康纯绿色减肥低卡餐
最近又有点发福了,肉肉出来了,但又管不住贪吃的嘴和乱叫的肚子,蔬菜水果又不顶事,吃完过一会就又饿了,所以只能自己动手做美味健康食谱啦。 这款寿司省事省时还低卡,用土豆代替米饭减少热量,也不用在准备蒸好的米饭,非常简单方便,随时都可以做。减肥 34968 浏览 -
最简单清新的蔬菜汤(减肥版)
第二次写菜谱,发现又是乱炖挂的,难道要改名叫乱炖姐?哈哈。这个菜汤是在加拿大留学时候特别爱做的,因为热热地又营养又简单。味道类似罗宋汤,不过又没有那么浓。我感觉西餐厅卖的罗宋汤应该是有添加配料才能味道那么浓厚。而我的蔬菜汤是纯天然我添加的!减肥 73052 浏览