简单快手的牛肉干
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来源：互联网
Tip：烤好以后也可撒五香粉或孜然粉等做成不同风味的牛肉干；也可以在腌渍时加入沙嗲酱，做成沙嗲牛肉干。 我家是小烤箱，厨友们可根据自家烤箱的脾气挑整温度。
牛里脊：
适量
盐：
适量
糖：
适量
酱油：
适量
红酒：
适量
咖喱粉：
适量
1
牛里脊冲洗干净后切条或粒，放入容器内泡净血水，再次冲洗干净，滤干；
2
将牛肉用盐、糖、酱油、红酒腌渍，放冰箱冷藏6小时或以上，使牛肉入味；
3
烤箱150度预热，烤盘铺铝箔，将牛肉条（牛肉粒）整齐的码放在上面，上下火烤15分钟后取出；
4
将牛肉连同铝箔一齐从烤盘里取出；重新在烤盘里铺一张铝箔，再将烤过的牛肉依次码放整齐（放的时候将牛肉湿的一面朝上），烤箱温度调至180度上下火烤5分钟，使其收干多余的水份；将烤制好的牛肉取出，趁热撒上咖喱粉、拌匀。放凉后就是美味的咖喱牛肉干啦^_^
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俺俩趁热就塞了，牛肉嫩啊，我要的是五成的，她要的是七成的，其实在减肥期间别光吃素，吃点肉也无妨，尤其像牛里脊这种纯瘦的肉，不仅营养丰富，能够补充一天的营养，而且相当的扛饿，关键还有西蓝花、洋葱、彩椒等蔬菜来补充维生素，这样的减肥不仅健康、营养，而且能使你活力充沛，不会因为饿而面如菜色，所以我建议减肥不妨来点肉。尤其是O型血的筒子哦，据说但凡这个血型吃肉比吃菜还能让身体健康呢。牛里脊 85387 浏览 -
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