补铁-百合秋葵炒鸡肝

28444 阅读 0 评论 45 点赞 来源：互联网
Tip：鸡肝一定要多冲洗几次，然后用料酒腌制去腥。
百合：
适量
秋葵：
2根
鸡肝：
适量
荷兰豆：
适量
1
准备好所需的食材，鸡肝清水多冲洗几次，用料酒腌制10分钟，鸡肝和荷兰豆焯水备用，百合干提前泡发
2
秋葵切段，准备少量生姜
3
热锅凉油下生姜鸡肝翻炒
4
鸡肝炒至变色无血丝加入百合和秋葵继续翻炒
5
加入盐 胡椒 生抽调味出锅摆盘
点赞(10) 收藏
相关推荐