补铁-百合秋葵炒鸡肝

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Tip：鸡肝一定要多冲洗几次，然后用料酒腌制去腥。

百合：

适量

秋葵：

2根

鸡肝：

适量

荷兰豆：

适量

1

准备好所需的食材，鸡肝清水多冲洗几次，用料酒腌制10分钟，鸡肝和荷兰豆焯水备用，百合干提前泡发

2

秋葵切段，准备少量生姜

3

热锅凉油下生姜鸡肝翻炒

4

鸡肝炒至变色无血丝加入百合和秋葵继续翻炒

5

加入盐胡椒生抽调味出锅摆盘

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本文分类：鸡肝
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发布日期：2024-01-29 11:26:48
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