时令家常菜:青炒苋菜

苋菜1把:
适量
蒜4~5个:
适量
油和盐适量:
适量
1
苋菜清洗干净
2
蒜切小片,锅中放少许油,加入蒜炒出香味
3
加入苋菜大火翻炒至变色,加盐翻炒均匀出锅
相关推荐
  • 苋菜面条

    五色食物:红色食物养心、黄色食物养脾、绿色食物养肝、白色食物养肺、黑色食物养肾 红色为火,为阳,故红色食物进入人体后可入心、入血,大多具有益气补血和促进血液、淋巴液生成的作用。研究表明,红色食物一般具有极强的抗氧化性,它们富含番茄红素、丹宁酸等,可以保护细胞,具有抗炎作用。有些战友易受感冒病毒的“欺负”,多食红色食物会助你一臂之力,如胡萝卜所含的胡萝卜素,可以在体内转化为维生素A,保护人体上皮组织
    苋菜 87875 浏览
  • 清炒紫苋菜

    苋菜,我们老家称汉菜,清炒出来有股苋菜独特的清香。
    苋菜 8785 浏览
  • 炒苋菜

    苋菜是这个季节的时令菜,配饭或配粥都是绝味。
    苋菜 90118 浏览
  • 蒜泥苋菜

    苋菜 58879 浏览