米面干果腌咸-一米美食

乳清黑芝麻黑麦欧包

将云南大核桃仁同芝麻一起搅打成泥，做成黑芝麻核桃酱。核桃益智健脑，宝宝经常吃可以增强记忆力。给老人吃这款酱能减少肠道对胆固醇的吸收，对患有头晕、失眠、心悸、健忘、食欲不振、腰膝酸软、全身无力等症状的老年人，每天早晚泡牛奶喝都可以起到滋补治疗作用。

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黑芝麻核桃酱

将云南大核桃仁同芝麻一起搅打成泥，做成黑芝麻核桃酱。核桃益智健脑，宝宝经常吃可以增强记忆力。给老人吃这款酱能减少肠道对胆固醇的吸收，对患有头晕、失眠、心悸、健忘、食欲不振、腰膝酸软、全身无力等症状的老年人，每天早晚泡牛奶喝都可以起到滋补治疗作用。

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菠菜黑芝麻饭

天天都吃白米饭，今天想吃个绿绿的~~ 这是前几天在网上看到的食谱，但是只有文字没有图，无图无真相，今天我来亲自实践下吧~

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桂花糯米藕

桂花糯米藕又名蜜汁糯米藕，糯米灌在莲藕中，配以桂花酱、大红枣一起精心制作，是江南传统菜式中一道独具特色的中式甜品，以其香甜、清脆、桂花香气浓郁而享有口碑。桂花糯米藕这道中式点心，深受老少朋友的欢迎，散发浓郁迷人花香的桂花，能舒缓紧张情绪，经常食用，可净化身心、润脾醒胃，提神的作用。而熟藕对脾胃有益，能健脾补胃，养阴润燥，特别的适合秋季食用。

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糯米糍粑圆子

这道糯米糍粑是我们老家过年的美食，我姥姥家正月二十九晚上会做一百多个，然后早晨用油炸着吃~~年夜饭有时候也会上一盆这样的糍粑圆子，大人小孩都很喜欢吃，这对我来说是家的味道，年的味道。这种糍粑不是长方形的，是圆圆的，代表团团圆圆；里面有肉，味道是香的，而且有葱姜和辣椒，口味偏重；口感是酥脆软香的。这是我第一次上传食谱，希望亲能给点支持啊！

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血糯米奶茶

想喝浓一点的就用锡兰的拼配红茶做港式丝袜奶茶，淡一点呢，就用立顿的茶包配合鲜奶，比起街边的奶茶店可是健康卫生好吃很多，最重要的是，可以不放糖，糯米香香糯糯，鲜奶可口，茶味淡淡的。

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已经不记得自己是什么时候知道的这个甜菜了，但总之，认识南方菜是很晚的。这个菜让我一下子着迷，因为至少从小就很喜欢粽子，这两个有相似之处。后来逐渐发现，它是非常廉价的，亦很常见，虽然并不能熟谙它在南方人家生活中的地位，但想必可能是比较普通的——可是又常常发现，在很多高档的酒店，它也常常会华丽现身——好比变成了贵妇，披着红衣、紫衣，并氤氲着呛鼻的甜蜜…… 平庸与富贵，是自然的吗？还是人为的限定？一道菜

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紫薯糯米粥

真正的美味、真味是淡－淡是食物原有的清香，淡味不是薄味。将食物的真味做出来，是生活的享受，也是最高的饮食技巧－－最高的永远是平常的

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番茄鸡蛋午餐肉

这是一道消灭冰箱剩余食材的菜，快捷简单好吃下饭

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午餐肉口蘑汤

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午餐肉炒饭（勾氏私房菜）

剩饭消灭大法！

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午餐肉鸡蛋面

简单方便操作，分分钟做好美味面条。

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午餐肉蘑菇蛋炒饭

一人食

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米面干果腌咸

黑芝麻冰淇淋

乳清黑芝麻黑麦欧包

黑芝麻核桃酱

香脆黑芝麻糖

菠菜黑芝麻饭

糯米丸子

桂花糯米藕

糯米糍粑圆子

切糕

血糯米奶茶

红豆糯米红枣粥

腊味糯米卷

糯米蒸排骨

蜜汁桂花糯米藕