米面干果腌咸-一米美食

红豆西米盏

水晶糕是很多人小时候的回忆。现在改用西米做，简单又美味。爱西米❤️的人儿，别错过

西米 89240 浏览

小西米煮法，可做西米露

小西米的煮法，这个西米煮好可以用来做各种甜品，QQ的很好吃

西米 41630 浏览

英式早餐 Full English Breakfast

英国一定是一座去了不习惯，离开了会思念的国度。虽然我不喜欢国菜fish and chips～虽然有很奇葩的仰望星空（披萨插上一堆鱼头）虽然看病预约，做胃镜要等3个月虽然蛋糕甜到忧伤～但是有霸王灯，每次过马路都不好意思一溜车让我还有各种好心人主动帮我扛行李为我指路但素我真的很爱很爱英式早餐我喜欢有自助早晨的旅行～大家一起开动元气满满的英式早餐吧 Yummy ^^

黄豆 60480 浏览

1、预防高血压。纳豆具有预防高血压的作用。纳豆中的纳豆菌、纳豆激酶、小肽、氨基酸等多种活性物质。 2、除皱、抑制雀斑。纳豆中富含纳豆菌和优质缮食纤维，可以抑制肠内病原菌生长，清理肠道，防止便秘，改善消化系统； 3、减肥。纳豆中的粘液素具有很好的减肥效果。 4、防止骨疏松。纳豆中包含大豆异黄酮和维生素K2。大豆异黄酮能防止骨中钙的溶解。 5、解酒。纳豆激酶进入人体消化道系统，迅速形成保护屏障。 6、

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