蔬菜水果-一米美食

极简田园沙拉

这个是之前在净饭素餐厅吃到的，味道极好，于是回了自己“山寨”了一个味道很好，美中不足是人家用的是小毛驴农场的有机圣女果~我用的是菜市场买的普通圣女果

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姜丝凉拌穿心莲

穿心莲是一种药用植物，有着清热解毒，凉血消肿的功效。近些年来，除了药用，穿心莲逐渐出现在了餐桌上，因为其味苦性微寒，所以在食用时搭配些姜丝可以中和它的寒性。但姜丝口味辛辣，所以在使用前需要做些处理。好了，废话少说，一起来看看这道姜丝凉拌穿心莲的制作吧。

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小草甜点

趁着难得休闲的周末做杯小草吧～

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凉拌穿心莲

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凉拌穿心莲

穿心莲是个好东西！清热解毒，凉血消肿。入心肺二经！各大市场均有销售！

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穿心莲拌百合

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樱花沙拉

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减脂增肌早餐-131014-清炒穿心莲，酱肘子版肉夹馍，柠檬水

清炒穿心莲，酱肘子版肉夹馍，柠檬水

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穿心莲拌豆腐

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凉拌腰果穿心莲

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果仁穿心莲

穿心莲是生的哟

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姜丝穿心莲

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凉拌穿心莲

清热降火

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牙豆素炒穿心莲

这个穿心莲听说凉拌也很好吃，但我怕它有别的味道，所以先炒着吃吧！没想到挺好吃，一点怪味也没有，下次可以试试凉拌。

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油辣穿心莲

穿心莲有清热解毒、消肿止痛的作用，很能清心降火，消解深秋时节的干燥。

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姜丝拌穿心莲

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蓝莓穿心莲

近期在超市可见盒装的穿心莲净叶出售。穿心莲有清热解毒、消炎、消肿止痛作用。偶有咽痛等情况的时候，不妨吃一点。这道菜非常简单，可以说长手就会。饭店里也有用橙汁拌的，但用的都是人工合成的果汁，不如我这个自制蓝莓罐头来的健康哈。

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清凉穿心莲

穿心莲是个好食材：清热解毒，凉血消肿。治急性菌痢，胃肠炎，感冒，流脑，气管炎，肺炎，百日咳，肺结核，肺脓疡，胆囊炎，高血压，鼻衄，口咽肿痛，疮疖痈肿，水火烫伤，毒蛇咬伤。又能理内伤咳嗽。

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凉拌穿心莲

暑天的时令小菜，去火很棒啊～

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西式穿心莲沙拉

不一样的新吃法，口味独到哟！

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