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银耳莲子薏米糖水

银耳莲子薏米糖水

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紫薯银耳羹

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冰糖雪梨银耳羹

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银耳沙参饮

银耳沙参饮

今天煮的这个我是加了沙参，主要是这几天吃多了饼干，喉咙有点干，沙参有养阴清肺，去痰止咳的功效，亲们如果不喜欢沙参这个味，可以加些红枣、百合来煮也很好。
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雪耳花菜鹌鹑蛋

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草菇菜心

草菇菜心

用心为家人做每一道菜。个人不喜欢油多，所以做的无油版。
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草菇肉丝

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蚝油草菇

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炒草菇

炒草菇

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双椒草菇

双椒草菇

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蚝油草菇滑炒牛肉

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蚝油草菇

蚝油草菇

快收菜~草菇具有瘦身养颜之功效~夏日餐桌必选~
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红枣枸杞雪耳糖水

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奶香紫薯银耳露

奶香紫薯银耳露

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银耳枸杞红枣羹

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银耳红枣汤

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木瓜银耳糖水

木瓜银耳糖水

喜欢奶味的糖水，不喜欢可以不加鲜奶。 秋天喝糖水，可以防止干燥。 但女生不要吃太多木瓜，偶尔可以吃。
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椰汁银耳海底椰

椰汁银耳海底椰

近年来有不少养生学家认为银耳有滋阴润肺的作用，甚至可与燕窝媲美。 燕窝价格昂贵，很多人会对此望而却步， 而相对银耳就很平民化，普通百胜家也能经常享用。 银耳含有丰富的胶质，多种维生素、无机盐、氨基酸， 在干燥的秋冬季节一定要多吃点呵！
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快手银耳羹

快手银耳羹

银耳是个物廉价美的好东西。一定要熬到粘稠才能发挥最大的功效。可是在快节奏的当下，费事费力的东西不讨喜。怎样快速做好银耳羹。我有一个小窍门
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越喝越美的银耳汤水

越喝越美的银耳汤水

银耳，俗称平价的燕窝，有富贵燕窝的功效，却没有久食燕窝的副作用及日食燕窝的价格负担。银耳不仅能益气清肠、滋阴润肺、增强免疫力，而且其中的膳食纤维更可以帮助胃肠蠕动，减少脂肪的吸收，从而达到减肥的效果。对于囤积了一个冬季脂肪的美眉来说，经常喝喝美味滋养健康的银耳汤就可以轻易打破“春季不减肥，一年徒伤悲”的噩梦！
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