蔬菜水果

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失落的方格（哈密瓜）

失落的方格（哈密瓜）

食物，吃得有新意； 生活，过的有创意； 心情，保持着满意； 情感，期待着诗意。
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哈密瓜果酱

哈密瓜果酱

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送给女汉子-蜜瓜奶油松饼

送给女汉子-蜜瓜奶油松饼

曾试图去理解“似水流年”，在青春逝去的尾声回想那些年轻的焦虑和轻狂。无意间就听到《牡丹亭》里面这么唱：“朝飞暮卷。云霞翠轩，雨丝风片，烟波画船，锦屏人忒看的这韶光贱！”那一年杜丽娘约莫十六岁。那一年，杜丽娘感叹着自己虚度了青春，而如今的我们焦急地在生命最好的时光里赶路，在疲于奔命，我们眺望氤氲的远方或仰望无尽的天空，任它朝飞暮卷。云霞翠轩，雨丝风片，烟波画船，肉身沉重脆弱，青春的韶光锁在了哪方？生
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哈密瓜汁

哈密瓜汁

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双色蜜瓜番茄汁

双色蜜瓜番茄汁

夏天果蔬的品种多种多样，抱着啃有点累，不妨试试把喜欢的果蔬打成果汁吧，还可以根据自己的想象做成彩色的鸡尾酒式的呢？不爱吃水果的小盆友肯定也会喜欢上滴
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减脂增肌早餐-130920-微波炉版彩椒鸡翅根盖饭，山竹、猕猴桃，哈密瓜汁

减脂增肌早餐-130920-微波炉版彩椒鸡翅根盖饭，山竹、猕猴桃，哈密瓜汁

微波炉版彩椒鸡翅根盖饭，山竹、猕猴桃，哈密瓜汁
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哈密瓜奶

哈密瓜奶

继香蕉奶之后，韩国빙그레最近又推出一款哈密瓜奶，反响比香蕉奶还好喝。
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苋菜面

苋菜面

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清炒苋菜

清炒苋菜

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苋菜猪肉土馄饨

苋菜猪肉土馄饨

只爱做自己喜欢吃的食物，比如说苋菜，比如说馄饨，再比如说苋菜遇上了馄饨～
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凉拌苋菜

凉拌苋菜

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干虾仁煮苋菜

干虾仁煮苋菜

干虾仁咸鲜，苋菜软烂，菜汤清淡爽口。
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蒜香苋菜

蒜香苋菜

我新爱上的一种菜，相信很多朋友都已经吃过了……??每次跟朋友去菜市场，看到都想买，但是每次朋友都说 不 好 吃。今天自己一个人逛菜市场，路过看到一个老奶奶在摆摊??，于心不忍，就买了一把，希望她早点卖完可以回家。好啦，废话就不多说了，咱还是往下看吧???
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苋菜面条

苋菜面条

五色食物：红色食物养心、黄色食物养脾、绿色食物养肝、白色食物养肺、黑色食物养肾 红色为火，为阳，故红色食物进入人体后可入心、入血，大多具有益气补血和促进血液、淋巴液生成的作用。研究表明，红色食物一般具有极强的抗氧化性，它们富含番茄红素、丹宁酸等，可以保护细胞，具有抗炎作用。有些战友易受感冒病毒的“欺负”，多食红色食物会助你一臂之力，如胡萝卜所含的胡萝卜素，可以在体内转化为维生素A，保护人体上皮组织
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粉丝炒苋菜

粉丝炒苋菜

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清炒苋菜

清炒苋菜

简便,可口
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蒜蓉苋菜

蒜蓉苋菜

苋菜中蛋白质、钾、钙、铁、硒的含量均在绿叶菜中名列前茅，并富含脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、尼克酸。红苋菜中含铁量尤为突出，被誉为“补铁菜”。更为重要的是，苋菜不含草酸，其钙、铁进入人体后很容易吸收利用。这对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛(抽筋)。 苋菜的维生素C含量高居绿色蔬菜第一位；这种蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收；一个人一天吃10
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蒜子苋菜

蒜子苋菜

时令的蔬菜自然不可错过。
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蒜蓉苋菜

蒜蓉苋菜

苋菜富含易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用。所以很多地方的人又称苋菜为长寿菜。
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凉拌苋菜

凉拌苋菜

苋菜(学名：Amaranthus mangostanus L.) 能补气、清热、明目、滑胎、利大小肠，且对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛。还具有促进凝血、增加血红蛋白含量并提高携氧能力、促进造血等功能。也可以减肥清身，促进排毒，防止便秘！
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