海水鱼-一米美食

ZOEYsMAMA第3期（宝宝辅食12+）

zoey妈邀你一起来亲手为自己的宝贝制作健康美味的辅食！

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红烧黄花鱼

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煎三文鱼伴青菜

若是觉得三文鱼肥腻，又不接受刺身，大可烹熟了再吃。不过，三文鱼的有益脂肪酸在70度以上会game over，因此不适合耗时较长的烹饪方式。为防止单吃煎鱼腻口，我搭配了炒青菜，事实上，这种配菜方式在国外很常用。您可以根据喜欢现在不同菜式。

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糖醋带鱼

有朋友让我写一写山西的醋，等我整理一下做个详细介绍；也有朋友说我家每天离不开山西老陈醋，嘻嘻，这说明俺是地地道道的山西人。山西人爱吃醋，喜吃醋，在山西有“无醋不成席”“无醋不成餐”的说法，再丰盛的宴席，离开山西老陈醋，在山西人心里都觉得索然无味，少了一份味觉上的享受！醋在山西人眼里不仅是一种调味品，而且是一种保健养生食品。多吃醋，爱吃醋，对人体健康十分有益，醋可以促进新陈代谢，帮助机体休息，消除

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香煎银鳕鱼

又是一个美味的简单菜

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柠香煎秋刀鱼

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鳗鱼饭

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