南瓜子

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南瓜肉桂软曲奇

南瓜肉桂软曲奇

入口首先感受到的是肉桂粉浓烈的香味，细细咀嚼，嘴里满是是南瓜淡淡甜味与清香，两种完全不同的味道完美的融合在了嘴里，非常好吃的一款小点心。
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混合坚果巧克力全麦面包

混合坚果巧克力全麦面包

这款面包放凉后巧克力酱会重新凝固，巧克力坚果夹心非常好吃，咬一口好像在吃德芙噢～100%的全麦面粉，也算是低糖低油的配方，负罪感有没有少一点呢？
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做一碗温暖香浓的南瓜汤

做一碗温暖香浓的南瓜汤

南瓜这种食材呢，既可以作为主餐也能当成配餐食用。天气寒凉的秋冬，最适合来上一碗温暖香浓的南瓜汤啦～
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绿茶瓜子

绿茶瓜子

绿茶有杀菌抗癌的作用，而瓜子则有安神防老化的作用，两者相加健康up up
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快手版布朗尼(可可粉)

快手版布朗尼(可可粉)

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酸辣羽衣甘蓝(Wholefood版Kale重制)

酸辣羽衣甘蓝(Wholefood版Kale重制)

最近迷上了Kale，从沙拉到拌饭一直在研究新吃法，昨天在Wholefood看到这个菜及其用料，就激动地开始重制了！口感酸爽且复合！
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炒南瓜子

炒南瓜子

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牛油果南瓜子三明治

牛油果南瓜子三明治

牛油果神马的好处太多了！尤其是放在早餐的时候来吃，整个上午都元气充沛！今天来和大家说一个我最爱的DIY版本！牛油果南瓜子沙拉抹面包！
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南瓜籽核桃酥(浓香酥)

南瓜籽核桃酥(浓香酥)

想吃桃酥，但担心外面的添加剂太多了，自己DIY动手，家里人都赞好吃，想要酥脆一点就烤稍微多两三分钟，黄油和炼乳为了提香奶香味，要是不喜欢可以换成植物油和白糖
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南瓜饼

南瓜饼

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南瓜蔓越莓小面包（面包机版）

南瓜蔓越莓小面包（面包机版）

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香炒南瓜子

香炒南瓜子

南瓜子营养丰富，对小宝宝来说一方面可以预防治疗因为吮吸手指，玩泥巴而感染寄生虫；另一方面富含磷和锌可增强记忆力，促进大脑发育。南瓜子每天吃一小把就够了，小宝宝吃的时候，大人要在身边看着，以防不小心被呛。
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零嘴

零嘴

如何把老南瓜里的籽变废为宝煮夫有绝招
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陕北南瓜子

陕北南瓜子

老爸最爱吃，超级简单，吃完南瓜不要浪费南瓜子哦
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炒南瓜籽

炒南瓜籽

吃完老南瓜，籽不要丢哦，可以炒成南瓜籽，南瓜籽所含的高含量亚油酸，能够有效地降低血糖，还有驱虫的作用哦
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电饼铛煎南瓜子

电饼铛煎南瓜子

南瓜吃完，籽就浪费了。妈妈把籽洗干净晾干，炒着吃，很香。今天突发奇想，放电饼铛里煎，没想到比炒的还要香呢！
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甜辣南瓜籽

甜辣南瓜籽

要过年了，吃点儿炒货吧。
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炸南瓜子

炸南瓜子

炸南瓜子香而酥。南瓜子含有丰富的必需脂肪酸，氨基酸，矿物质，等，具有驱除寄生虫，降低LDL胆固醇，抗炎，抗氧化，缓解高血压等作用。用来下酒也不错。
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南瓜子咸味酥饼

南瓜子咸味酥饼

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各种坚果的烘焙时间

各种坚果的烘焙时间

随时补充调整，欢迎加入。 烤坚果不需要预热。 入烤箱以干燥状态为准。
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