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烤鸡胸肉丝

烤鸡胸肉丝

低脂的磨牙零食，减肥必备
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麻辣烤鱼，这样一锅饱腹过瘾｜美食台

麻辣烤鱼，这样一锅饱腹过瘾｜美食台

麻辣鲜香的烤全鱼在家里做也并不难，鲈鱼或鲢鱼用香料腌制，各种时蔬用豆瓣、豆豉炒过，然后放在一起烤，荤素搭配，鲜味渗透，丰盛又过瘾。
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空气炸锅～速冻鸡柳

空气炸锅～速冻鸡柳

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阿根廷红虾：炸虾球

阿根廷红虾：炸虾球

以前试过阿根廷红虾的很多吃法，红酒焗、蒜蓉、烤箱等等，后来偶然吃了次炸虾球，好鲜，肉也QQ的，很弹牙，感觉不错。今天做了，但是手忙脚乱，没有全程照相，好伤心?
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美成花的京酱肉丝

美成花的京酱肉丝

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南瓜大米糕

南瓜大米糕

白嫩绵软的大米糕一直是小时候的最爱，不仅软糯易嚼，普普通通的大米也在酵母的持续发酵下散发出独特的清香，比大米饭好吃太多了。为了照顾到小宝宝，这个方子将食材做了相应调整，简简单单的几样食材，不一会儿就能变成孩子们口中的美食，赶紧一起试试吧！ 大米糕的传统做法加入了白糖，为了更加健康，我换成了甜糯的南瓜，口感也会更加丰富，白嫩的外表也变得金灿灿，看起来特别有食欲。9个月左右的宝宝也可以用牙床碾碎，练习
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水煮青菜

水煮青菜

为了未来的宝宝，我终于决心减肥了，做个相册纪念
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花生牛轧糖-蔓越莓牛扎糖

花生牛轧糖-蔓越莓牛扎糖

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【炕土豆】

【炕土豆】

高山的黄心土豆最适合做炕洋芋的，因为淀粉含量高，味道绵软，撒点盐就味道很好了。 不能选太大的土豆，硬币大小，鸡蛋大小的都是可以的， 一碗炕洋芋就是一顿饭，表面金黄，撒上香葱，外壳香脆，内里绵软。 最地道的家乡菜，最想念的味道，最朴实的满足。
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鱼豆腐炖白菜

鱼豆腐炖白菜

刚刷了一遍下厨房，发现没有人做白菜鱼豆腐！哇塞，两样炖在一起味道超鲜美的好吗？！而且口味十分清淡，很适合在减肥的亲们噢！ 这道菜不加水，靠高温和盐把白菜里的水蒸出来。再加上鱼豆腐的鲜味，好吃得要命！做法很简单，大家炖起来吧！
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素藕汤

素藕汤

莲藕汤有很多种，不只是排骨才能给人营养。煎香的杏鲍菇、红枣、铁棍山药、甜玉米，还可以加入一些花生，高压锅炖的汤清亮，砂锅炖的汤香浓，一样的暖心窝。与其不断说服，不如用心为家人做一碗汤就好。毕竟，世界上有很多种莲藕汤。
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水晶虾饺

水晶虾饺

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蛋炒奶

蛋炒奶

简单快捷
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银耳粥

银耳粥

之前没上班在家时做的， 家常菜， 操作简单几乎人人都会的晒晒我这小成果而已啦～
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鸳鸯馅饼

鸳鸯馅饼

好久没来了，不知道大家还记得我伐？我这回正式复出了，会带来一系列好吃和好的配方菜谱，比如大家喜欢的肉加馍，重庆小面和新疆拌面系列，希望大家继续支持我。 今天推出一个复合味的馅饼，因为是一层肉馅一层韭菜馅，我就叫他鸳鸯馅饼，吃一个饼能同时吃出两种味道估计也就是他了，大家也可以换成自己喜欢的两个馅。没有任何要求。
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霸王花排骨汤

霸王花排骨汤

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莲花肉丝

莲花肉丝

比较小清新的一道菜，操作简单，适合大鱼大肉后调节下口味！
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墨鱼粥

墨鱼粥

墨鱼又叫乌贼，不但味感鲜脆爽口，且具有较高的营养价值，而且富有药用价值。乌贼每百克肉含蛋白质13克，脂肪仅0.7克，还含有碳水化合物和维生素A、B族维生素及钙、磷、铁等人体所必需的物质，是一种高蛋白低脂肪滋补食品。值得一提，它是女性塑造体型和保养肌肤之理想的保健食品。乌贼壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等。乌贼的墨汁含有一种粘多糖，实验证实对小鼠有一定的抑癌作用。（来源百度百
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绿豆沙

绿豆沙

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【菠萝油】港味茶餐厅必备

【菠萝油】港味茶餐厅必备

从味蕾的绝佳感受来看，菠萝油最美妙的时刻，是热乎乎的状态——刚出炉的菠萝油面包，中间切开，放入一片冰黄油，黄油慢慢融化，陷在软软的面包心内。双手握住面包两角，一口咬下去，酥脆的外皮咔嚓作响，吃完看着落一地的菠萝酥皮碎，仍余味萦绕，这就是菠萝油面包的美妙所在
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