盐酥鹰嘴豆

Tip:平底锅的做法相对比较耗时,需要不时的翻炒,如果使用烤箱就会方便很多,定在200度,基本30分钟也就熟了。
鹰嘴豆:
1碗
盐:
2勺
橄榄油:
1勺
黑胡椒碎:
适量(可以不放)
花椒:
几粒(可以不防)
辣椒:
几个(可以不放)
1
鹰嘴豆洗净,浸泡至少四个小时,最好是前一天晚上泡上后放冰箱里保鲜。如果着急,可以浸水后放进冰箱冷冻两个小时,再取出后化开
2
倒入平底锅,不放油,小火,将鹰嘴豆上的水分全部烤干,直到鹰嘴豆微微发白
3
鹰嘴豆发白后,倒入橄榄油,撒上盐,如果喜欢,也可以把另外几样调料加上去,继续翻炒,注意火候不要太大。
4
外皮略微有些硬的时候就可以取出了。
  • 本文分类:鹰嘴豆
  • 本文标签:
  • 浏览次数:43486 次浏览
  • 发布日期:2024-01-29 09:54:03
  • 本文链接:盐酥鹰嘴豆
相关推荐
  • 脆片鹰嘴豆泥

    包饺子剩下的饺子皮华丽丽地转身变成了香脆可口的小食,用来搭配鹰嘴豆泥非常美味。
    鹰嘴豆 28967 浏览
  • 鹰嘴豆豆浆

    看到小羽私厨介绍的鹰嘴豆的功效:鹰嘴豆因为长的样子像鹰嘴而被称为鹰嘴豆,它含有的“异黄酮”是所有豆类里面最高的,异黄酮被称做植物雌激素,可使女性皮肤光滑、细腻、柔嫩、富有弹性,而且通过补充雌激素激活乳房中的脂肪组织,使游离脂肪定向吸引到乳房,可以达到丰胸的效果。同时可以帮助女性推迟绝经期,达到延缓衰老的作用。 作用太让人喜欢了,小羽私厨说打豆浆也好喝,于是立马买了两包。
    鹰嘴豆 56173 浏览
  • 鹰嘴豆泥三明治

    美味的早餐三明治,出游带上也很不错哦!
    鹰嘴豆 67600 浏览
  • 牛油果鹰嘴豆泥

    无油健康版
    鹰嘴豆 43575 浏览
  • 椒盐鹰嘴豆,解馋小零食

    从秋高气爽的秋季进入寒冷的冬季,近段日子天气逐渐变得寒冷,天冷了胃口变得更好,经常是还没到饭点肚子就开始闹空城计,一出现这种情况心就开始发慌,于是最近家里会常备点小零食。开始烤了点小饼干,这东西虽然好吃,热量高,害怕长肉肉不敢多吃,所以每次烤出来基本上都是小朋友和他的好朋友一起分享完。后来又烤些面包或蛋糕备着,蛋糕一般是小朋友解决掉,面包则是我解决掉,这东西也不能经常吃,就又开始折腾,某天就突然用
    鹰嘴豆 38185 浏览