养生餐-黑芝麻山药糙米糊
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来源：互联网
糙米：
30g
黑芝麻：
20g
山药：
50g
蜂蜜：
6g
1
准备糙米12克，可多可少。
2
准备黑芝麻大概12克，可多可少。
3
准备山药18克，可多可少。
4
把上面的三种食材放入豆浆机里，加入1L水。
5
按下豆浆机上面的“五谷”或者“米糊”的按钮，等待大概30分钟就好了。
6
这样营养健康的黑芝麻山药糙米糊就做好了。
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- 发布日期：2024-01-29 10:42:57
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