糙米燕麦豆浆糊
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Tip：今天我用的是料理机做的口感比豆浆机做出来差的不是一点点，有豆浆的还是用豆浆机吧?健康减肥，拒绝节食
糙米：
一小把
燕麦：
一小把
小黄豆：
一小把
红枣：
几颗（可以不放）
奶粉：
10克（可以不放）
1
燕麦，糙米，黄豆用清水洗净（用那种土黄豆味道更好）
2
泡上一晚上，我一般晚上泡第二天早上起来就可以了，泡的水不要倒掉，第二天直接用这个煮
3
放入豆浆机按下花色豆浆键可以了，没有豆浆机的可以用料理机磨碎煮5分钟就可以享受营养健康的早餐了（不需要过滤）
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首先声明，绝对的照搬keep用户 兽兽 的原创作品，且是上了知乎精选的。发到这里是给自己一个快速找到的入口，同时也可以方便大家参考。 因为我也是个懒人，而且是早上运动，还要上班，留给做饭吃饭的时间并不富裕，所以偏爱这类快手饭菜。糙米 94949 浏览 -
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