黑豆桂圆莲子红豆汤

Tip:黑豆比较难煮开,最好是提前用清水浸泡1小时以上!
黑豆:
60G
桂圆:
20G
莲子:
20G
红枣:
20G
红糖:
50G
1
黑豆洗净,清水浸泡1~2小时,待用;红枣划开或切开两半,与桂圆、莲子分别清洗干净稍做浸泡即可;
2
将所有材料一起放进锅内,加入适量清水,武火煲沸后改为文火慢熬1小时;
3
最后加入冰糖或红糖,稍煮片刻,即可食用。
相关推荐
  • 醋泡黑豆

    中国普遍存在钙摄入不足,对牛奶不耐受的,可以多吃黑豆、黄豆等钙丰富的豆类。 醋泡黑豆虽不是可口小菜,却是一道养生食品,泡好每天一勺,省去每天煮豆子的功夫,非常方便。 做法很简单哦 大家可以动手试试 一般超市很难买到黑豆 建议网上买的 买的时候注意不要买到染色的黑豆了 我在淘宝 隐士居 买的有机大黑豆,效果挺好。  醋一定要选用纯粮酿造的醋
    黑豆 98896 浏览
  • 醋泡黑豆

    醋泡黑豆,可以降血脂,降血压,补肾效果很明显,特别适合起夜次数多的中老年人。
    黑豆 37622 浏览
  • 醋泡黑豆

    黑豆 70915 浏览
  • 黑豆枸杞黑米浆

    黑豆枸杞黑米浆中的黑豆和黑米当中都含有丰富的花青素,既美容养颜,又有益健康,简单易学,大家不妨跟着做一下。
    黑豆 20842 浏览
  • 香酥黑豆

    早就知道黑豆的好处多多,但是不能多吃,吃多了对身体反而有害,也不知道吃多少才算多,所以一直没吃过。那天在WQ老爹的文章“补钙绝非奶唯一 盖世佳品属植物”中看到黑豆的含钙量比黄豆还多,不禁动了心,琢磨出这么一个法子,每天吃几颗,该不会超量吧。 想不到啊,黑黑的外皮里面竟然是春意盎然的绿色,一直以为从里到外都是黑的。这个做法是我自己瞎琢磨的,哪位同学知道正宗的炒豆方法告诉我一声哈。
    黑豆 36174 浏览