莜面土豆芝士饼
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来源:互联网
土豆:
一个
红萝卜:
半根
莜面粉:
适量
鸡蛋:
两个
盐:
适量
白糖:
适量
芝士:
适量
水:
适量
1
将土豆红萝卜插丝,放油热锅,炒熟,炒到有香味熟了,小火平放土豆丝。
2
鸡蛋打匀,加适量莜面粉,加适量糖(看自己喜欢的糖度)手动打蛋器打匀,没有粉末,加点水,面粉有流动。
3
平底锅的土豆丝平放然后加入鸡蛋液,放芝士,小火煎熟。
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莜面:莜麦加工而成的面粉。经过精细制作成为食品。莜面的营养成份是其它面粉营养成份的七倍以上,可与精面粉媲美。莜面中含有钙、磷、铁、核黄素等多种人体需要的营养元素和药物成份,可以治疗和预防糖尿病、冠心病、动脉硬化、高血压等多种疾病。同时莜面中含有一种特殊物质——亚油酸,它对于人体新陈代谢具有明显的功效。另外,莜面还是一种很好的保健食品,有助于减肥和美容。莜面 16648 浏览