孕妇补血食谱

Tip：这三样是非常补血的食物，孕妇可以多吃，一定要是红皮花生，效果才好。

红皮花生：

100g

红豆：

50g

黑米：

50g

白开水：

300ml

1

红豆、红皮花生、黑米泡发，蒸熟

2

将所有原料放入料理机，五谷键搅打90秒钟即可，亦可添加适量糖调整口感。

3

尝尝看，是不是和以往喝粥有所不同？

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