蚝油西兰花木耳
57125 阅读
0 评论
7 点赞
来源：互联网
木耳：
1把
西兰花：
1个
胡萝卜：
1根
蒜瓣：
几个
蚝油：
适量
盐：
适量
淀粉：
适量
1
木耳一把，泡四个小时。因为长期吃木耳，我总结了一套泡木耳的经验。那就是凉水泡，泡软后用手抓一抓去掉缝隙里的灰尘，然后换几遍水。不需要热水泡，最后泡一晚上木耳的胶质会更厚，口感也更软糯
2
西兰花一个，胡萝卜一根，蒜瓣几个
3
西兰花掰成小朵，清洗干净
4
胡萝卜切片，蒜切末，取一点淀粉，加冷水搅匀放在小碗里备用
5
锅里烧开水，把西兰花倒进去焯两分钟，捞出，浸在凉水里
6
锅里加油，下蒜末炒香，然后把西兰花和胡萝卜倒进去翻炒
7
下木耳，继续大火炒，炒到木耳劈啪作响的时候加蚝油，蚝油很粘稠的，用之前可以先倒立两分钟，这样用的时候会轻松倒出来
8
菜里加少许盐，然后加一些水淀粉进去勾芡，这道菜就算炒好了
相关推荐
-
-
补气补血甜醋鸡蛋猪蹄姜
坐月子的朋友相信很多朋友都吃过甜醋鸡蛋猪蹄姜，这款食品既补气又补血，是很受女士们喜爱。最近朋友在网上买了鹊山鸡的鸡蛋，我试着煮了猪脚姜，感觉不错，推荐给大家。补血 72130 浏览 -
“补血神器”甜菜根奶昔
我来给大家安利甜菜根这种蔬菜界的好青年～ 甜菜根味甘，性平微凉，具有健胃消食、止咳化痰、顺气利尿、消热解毒等功效。在古代英国的传统医疗方法中，甜菜根是治疗血液疾病的重要药物，被誉为“生命之根”。近代科学研究证明，甜菜根含有丰富的营养价值，还有很高的药用价值，确实不负“宝菜”的盛名。 关键是"补血"！? 就酱 好喝又补血 颜色又美哒?补血 41503 浏览 -
-