彩虹鸡丁 | 爸爸厨房 VOL . 105 香菇 彩椒 鸡胸肉 豌豆 橄榄油
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Tip：香菇不仅有“维生素A宝库”之称，还含有其他的新鲜蔬菜和水果都不含有的维生素D。其中的维生素D含量非常丰富，有利于骨骼健康。对宝宝的骨骼发育有很强的帮助；还能提高宝宝的机体抵御各种疾病的免疫力。配上肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富，且蛋白质和氨基酸含量很高的鸡胸肉，不仅营养丰富而且易于宝宝吸收，再加上绿色的豌豆和彩椒丁，多彩的世界里蕴含着的是丰富的营养。 过敏提示：容易引起过敏反应的食物主要包括：牛奶、鸡蛋、花生、坚果(如腰果和胡桃)、小麦、大豆、鱼和贝类，90%的过敏反应是由于添加这些食物而引起的。因此，添加这些食物时，要注意观察孩子有没有异常反应。如果怀疑孩子有过敏反应，可以带孩子到医院，向儿科医生咨询，必要时医生会为孩子进行过敏原的测试 PS：每个宝宝根据不同的体质，可能食物过敏源各不相同
香菇：
4朵
彩椒丁：
1碟
鸡胸肉：
150克
豌豆：
半碗
橄榄油：
2勺
蚝油：
2勺
糖：
半勺
料酒：
2勺
胡椒粉：
1/5勺
1
将洗好的香菇切成片 PS：给宝宝吃尽量的切薄一点哦，这样也容易熟
2
彩椒切成丁 PS：这样也是让宝宝容易消化哈~
3
把料酒、蚝油、鸡丁一起混合搅拌均匀
4
将切好的香菇放入开水中焯2分钟
5
把豌豆锅中放入煮熟，捞出沥干水分备用
6
油倒入锅里 PS：当然是橄榄油比较好哈
7
倒入鸡丁炒至变色
8
接着倒入料酒哈
9
继续倒入之前焯好的香菇和切好的彩椒丁
10
加入糖 PS：适量，宝宝吃不宜过多糖哦
11
接着倒入豌豆和蚝油
12
撒上胡椒粉后继续翻炒哦 PS:如果是三岁或三岁以下的宝宝食用，建议少放或不放胡椒粉哦
13
炒好就可以上桌了~
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- 发布日期：2024-01-29 10:53:30
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