清热粥

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Tip：莲肉要把莲心挑出来，扁豆个莲肉能碎，这样孩子就挑不出来了，还可以加点银耳，通便，这道清热山药饭就好了，这是一份的量，要是家人都吃，量加大就行了

山药：

一小段

莲肉：

3-5个

米仁：

适量

扁豆：

3-5粒

粳米：

适量

1

所有的东西清洗干净备用

2

锅里加适量水，（有电饭煲就按煮粥键），锅开，文火一个小时左右就好了！没有拍照。

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本文分类：清热祛火
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发布日期：2024-01-29 11:07:18
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