减肥还想吃上校鸡块？没问题！

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Tip：看到有小伙伴反映说方子太干了。。。解释下，我当初做这个是因为在健身，天天水煮鸡胸肉伤不起啊，才找了这个方子，虽然口感改良了一下，但还是以无油健康为诉求的，所以不会像上校鸡块那么美味哈，没有健身需要的小伙伴可以尝试加点油，应该会好吃很多撒~

鸡胸肉：

2块

鸡蛋：

1个

黑胡椒：

适量

盐：

适量

淀粉：

适量

1

两块鸡胸肉洗好切小块。

2

剁之。

3

打一个蛋，适量盐和黑胡椒，怒拌。

4

加点淀粉方便丸子成型。不加就是鸡肉派的做法啦，也好吃的。

5

烤箱230度，15到18分钟。

6

QQ的，健康又美味。

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本文分类：减肥
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发布日期：2024-01-29 11:09:15
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