罗宋饭 | 爸爸厨房 VOL . 144 牛肉末 胡萝卜 土豆 番茄 卷心菜 米饭 盐
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来源：互联网
Tip：胡萝卜所含维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长。也有益肝明目的功效，还能提高人体免疫力，降糖和降脂。西红柿营养丰富，具特殊风味，可以让宝宝增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等功效。土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，特别是土豆所含的维生素种类特别多，含量也非常高。洋葱是目前所知唯一含前列腺素A的。前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度。这几种蔬菜混合起来，营养海陆空全方位覆盖~也是宝宝钟爱的味道哦。 过敏提示：容易引起过敏反应的食物主要包括：牛奶、鸡蛋、花生、坚果(如腰果和胡桃)、小麦、大豆、鱼和贝类，90%的过敏反应是由于添加这些食物而引起的。因此，添加这些食物时，要注意观察孩子有没有异常反应。如果怀疑孩子有过敏反应，可以带孩子到医院，向儿科医生咨询，必要时医生会为孩子进行过敏原的测试
牛肉末：
50克
胡萝卜：
半根
土豆：
1个
番茄：
2个
卷心菜：
5片
米饭：
1碗
盐：
1勺
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胡萝卜去皮，切成丁 PS：切的丁尽量小哦
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土豆去皮、切成丁 PS：因为是给宝宝吃的，切成的丁也一定要小哈
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卷心菜切成小块
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洋葱切成丁
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一部分的番茄去蒂、切成丁
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剩下的一个番茄切成块
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将番茄块倒入榨汁机中、榨成泥 PS：如果没有料理机等器材，可以直接用菜刀将番茄剁成泥状，可能会块大一些哈，但是不会太大影响
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锅里倒入油加热后，就可以下牛肉末炒至变色了
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倒入卷心菜和洋葱
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继续倒入之前切好的胡萝卜和土豆
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切好的番茄丁也下锅了
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这里就可以倒打好的番茄泥了
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接着倒入适量的清水 PS：如果宝宝喜欢更酸的，可以加些番茄沙司哦
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最后放盐就好啦
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出锅浇在米饭上就可以了哦~ 我只能说这个真的很好吃，主要是酱真的很棒。而且这个酱也可以倒在意面里面哦，同样很好吃。
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- 发布日期：2024-01-29 11:43:06
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