蚕豆泥

Tip:豆泥酥糯 入口鲜香
新鲜蚕豆:
适量
清鸡汤:
适量
盐:
适量
色拉酱:
适量
1
将蚕豆洗净剥皮(偶买的是剥好现成的蚕豆),入锅里煮熟,捞出后用冷开水冲凉
2
将煮熟酥透的蚕豆用勺碾压成泥
3
起油锅,放少量油,倒入豆泥慢慢炒,再加点清鸡汤,盐化散煮开成豆泥
4
在豆泥上画上色拉酱即可开吃啦
  • 本文分类:蚕豆
  • 本文标签:
  • 浏览次数:40288 次浏览
  • 发布日期:2024-01-29 12:02:05
  • 本文链接:蚕豆泥
相关推荐
  • 西红柿蚕豆炒蛋

    西红柿 洋葱 鸡蛋 蚕豆
    蚕豆 44628 浏览
  • 五香蚕豆

    蚕豆 82555 浏览
  • 葱炒蚕豆

    历史传说:据《太平御览》载,张骞使西域,得胡豆种归,公署人仍呼此为胡豆。此胡豆即蚕豆,又叫佛豆、夏豆、罗汉豆和马齿豆等,蚕豆中含有大量钙、钾、镁、维生素c等,并且氨基酸种类较为齐全。 蚕豆具有益气健脾,利湿消肿等功能。 蚕豆中所含的磷脂是神经组织和其他膜性组织的组成部分钙、锌、锰等,并含有丰富的胆碱,胆碱有增强记忆的作用。 蚕豆皮中的粗纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。蚕豆中的维生素C可以延缓动
    蚕豆 50105 浏览
  • 椒盐蚕豆

    蚕豆 2980 浏览