苹果银耳红枣汤

Tip：中文名：苹果银耳红枣汤 主要原料：银耳，苹果、红枣 是否含防腐剂：否 主要营养成分：维生素 主要食用功效：补血 适宜人群：通用 苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气等作用，多吃苹果还可使皮肤免受外界的损伤。银耳中富含胶质，可以润泽肌肤，袪除面部色斑。红枣具有健脾益胃，补气养血安神等功效，还可以增强人体免疫力、抗癌等作用。用苹果、红枣和银耳一起煲汤，不仅营养丰富，味道甜美，还能润肤养颜，补血安神哦！

苹果：

1个

鲜银耳：

半朵

大枣：

2颗

枸杞：

少许

1

【小仙厨房】苹果银耳红枣汤 1.将苹果去皮切块放入炖盅。

2

小半朵【莲花小仙】鲜银耳洗净、红枣去核撕成小块，放入炖盅。

3

再放入枸杞并加入适量水。

4

预约好炖煮时间即可。（小仙晚上11点开始预约，预约5个小时，熬煮3个小时，明早起床就有美味的早餐啦！小仙用的是隔水炖盅，所以熬煮时间相对较长。）

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