【曼食慢语】葱油蚕豆

Tip:如果买回来豆荚自己剥,蚕豆不要清洗,以免损失鲜味 油稍多一些味道比较香 全程中小火,大火会烧焦葱产生苦味 加盐宜少量,太咸会抢鲜 喜欢糖的可以最后加很少量的糖
新鲜蚕豆:
200g
小葱:
一把
盐:
适量
1
蚕豆从豆荚中剥出,小葱切碎
2
锅内中小火热少许油,撒入葱碎炒香
3
下蚕豆略翻炒
4
加盐调味,加小半碗水小火焖煮约5分钟
5
蚕豆酥软后,收干汁装盘即可
相关推荐
  • 油汆蚕豆肉(兰花豆)

    油汆蚕豆肉本地也称兰花豆,用鲜蚕豆肉做最好,非鲜蚕豆季用水发蚕豆剥皮也可,做法很简单,佐酒另食俱佳。
    蚕豆 71394 浏览
  • 家常蚕豆糊(独家)

    从小到大,奶奶和妈妈都爱烧的一道汤,炎炎夏日没有胃口,这个汤即可做汤,也可当主食,对于减肥的MM很适合哦!
    蚕豆 35437 浏览
  • 剁椒鸡胸炒蚕豆

    为家人做菜
    蚕豆 94890 浏览
  • 清炒蚕豆

    5月份,好像刚好到了吃蚕豆的季节,相传蚕豆是由西汉张骞从西域引进,味甜、微辛,归脾经和胃经,对脾胃不和,水肿等病症有帮助。
    蚕豆 18074 浏览
  • 蚕豆糯米饼

    蚕豆是这一季最常见的食物了,也是我最喜欢的食物之一,不同的做法有不通的口味。做法也很简单。 蚕豆营养较为丰富,蛋白质含量仅次于大豆;碳水化合物仅次于绿豆、赤豆;脂肪含量少;粗纤维的含量也较高。可以延缓动脉硬化;有降低胆固椁、促进肠蠕动的作用。
    蚕豆 31049 浏览