孢子甘蓝味增汤
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来源:互联网
Tip:如果没有猪油,可以用植物油+高汤来代替猪油和水
孢子甘蓝:
5-6个
胡萝卜:
3-4小块
土豆:
5-6小块
猪油:
一小勺
味增:
一大勺
1
猪油在锅里化开
2
油热冒出香味后,下入孢子甘蓝,土豆块,胡萝卜块翻炒出香味
3
加水,味增,将味增块化开
4
煮20分钟,土豆块绵软即可
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已经变成脑残粉。一个人可以吃掉一磅。 孢子甘蓝=brussel sprout 原方来自wellfed2,因为我吃大蒜会胀气不消化所以减了大蒜的量。 没有coconut amino请用3g糖和12ml水代替,不过这就不是whole30啦孢子甘蓝 10771 浏览 -
孢子甘蓝炒虾干 brussel sprout
孢子甘蓝营养丰富神码的老生常谈我就不赘述了,还不知道的同学请自行百度。看起来像微缩洋白菜,吃起来也也像!二者本来也都是同科同属同种(十字花科、云苔属、甘蓝种)的植物。所以,重点来了,所有洋白菜制作的美食,都可以用孢子甘蓝替代!是不是茅塞顿开,思如泉涌?哈哈哈孢子甘蓝 19056 浏览