清炒瓠瓜
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来源:互联网
瓠子:
1颗
红灯笼椒:
半个
虾仁:
12只
蒜:
3瓣
葱:
5、6丝儿
盐:
适量
橄榄油:
适量
1
瓠子切片,辣椒切丝,蒜剁碎,葱切丝儿
2
热锅呛葱花,至半黄未黄,将瓠子和辣椒、虾仁同时放入锅中翻炒,瓠子要炒久一些,发软更好吃
3
出锅前三分钟再放入蒜末、剩下的葱末,盐。可酌情加入少量味精 八角粉等提味,炒好出锅。
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☆★蓝冰滢的厨房汇——无油无盐清淡料理 瑶柱虫草花烧瓠瓜☆★
农场送了瓠瓜,说实话这食物对我来说挺陌生的,总能看到夏天的菜市场有卖,但是很少买回家吃,口感和西葫芦差不多,但是更容易老,皮稍微后一些。吃饭无非就是做成煎饼或者酸辣瓠子炒了吃,可是夏天来了,胃口真心不好,可是又不想看着新鲜的瓠瓜变干,还是决定吃一下!瓠瓜的营养还是很丰富的,而且低热量,o脂肪,如果不去皮还有大量的膳食纤维,真的是减肥佳品!为了能瘦,赶快吃起来~ 为了能更好吃,还能少油少盐,泡了几个瓠瓜 7301 浏览