木须肉(木樨肉,苜蓿肉)
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Tip：这款家常木须肉少油,少盐,无糖,口味咸鲜清香,营养丰富,适合糖尿病,冠心病,三高人群和减肥者食用,1;猪肉切片后可用刀面拍松,肉质较为鲜嫩,2;可以按个人喜好加入黄花菜,胡萝卜,玉兰片等
猪肉：
适量
鸡蛋：
适量
黑木耳：
适量
黄瓜：
适量
姜：
适量
料酒：
适量
淀粉：
适量
盐：
适量
1
准备食材,猪肉,鸡蛋,黑木耳,黄瓜,姜
2
猪肉洗净切片,放姜,料酒,少许盐,淀粉,抓匀腌制片刻
3
黑木耳泡发,摘去根蒂,放些盐搓洗去泥沙冲洗干净,锅内加水烧开,放入木耳,中火煮20分钟左右,熟透即可捞出沥干水分
4
黄瓜洗净,去两头切厚片(讲究点可改菱形片)
5
鸡蛋洗净蛋皮,磕进碗里打散成蛋液,放少许料酒,盐,微量清水搅拌均匀
6
热锅温油,转中火,倒入蛋液,炒熟装盘备用
7
锅内留底油,转小火,放入肉片滑散变色
8
转大火,放入黄瓜翻炒
9
放煮好的黑木耳,适量盐翻炒
10
放鸡蛋翻炒出锅
11
装盘上桌,吃
- 本文分类：大鱼大肉
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- 发布日期：2024-01-29 09:30:17
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