干锅什锦菜
48798 阅读
0 评论
86 点赞
来源：互联网
Tip：怎样让干锅菜吃的更健康？ 1、由于上桌加还在热，加热的时间比炒菜长，干锅菜中的维生素损失比较严重，其维生素等怕热的营养素也所剩无几。因此在吃时，一定要配着其他蔬菜。 2、长时间加热菜肴煳锅容易产生致癌物，因此，家庭做干锅菜，最好不再用明火加热，做好后直接上桌开吃就可以了，若必须加热的话，经常用木铲翻动，把加热时间控制在半小时之内，尽快吃完然后把火熄掉。 3、干锅菜为了出香，一般油量都比较大，因此，可以搭配一些香菇，海带、魔 芋等吸油的食物来吃。 4、吃干锅菜易上火，每周最多吃1—2次。
五花肉：
适量
杏鲍菇：
适量
豆腐干：
适量
豆腐泡：
适量
西芹：
适量
青红椒：
适量
八宝豆豉酱：
适量
葱：
适量
姜：
适量
蒜：
适量
香叶：
适量
桂皮：
适量
干辣椒：
适量
八角：
适量
花椒：
适量
1
豆腐干、豆腐泡切块备用
2
五花肉洗净切薄片；杏鲍菇洗净去根蒂；青红椒洗净切适当大小；葱姜蒜洗净切片备用
3
锅中放油，小火炸香花椒、八角、桂皮、香叶，然后放入干辣椒、葱姜蒜炒出香味
4
将切好的五花肉片放入锅中煸炒
5
依次放入杏鲍菇、西芹、青红椒、豆腐干、豆腐泡翻炒均匀，最后调入生抽、八宝豆豉酱，盐炒至入味即可
相关推荐
-
-
-
-
-
正宗的四川香辣干锅鸡翅
干锅鸡翅是汇聚香、麻、辣一体的四川特色菜，主要以鸡翅为主料，土豆、莲藕、洋葱、莴笋等为配料。锅底较为油腻，吃完后剩下的汤汁可以加任何喜欢的配菜一起炒着吃。关键是按照这方法可以演变很多种干锅、干锅鸡块、干锅排骨、干锅虾等干锅 64764 浏览