水产-一米美食

梭子蟹炒年糕

年糕和梭子蟹都是我的最爱，不需要多少调料就可以炒出鲜美无比的梭子蟹年糕，一起试试吧，我们这里买的都是冰鲜的梭子蟹，要是用新鲜的梭子蟹炒就更赞了??

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牡蛎豆腐白菜汤

古代中医书上记载『牡蛎可以增进女人的气血，滋容养颜』。牡蛎因为含有铁与铜，对于日本女性特有的铁缺乏性贫血的治疗是最相当有效的。牡蛎含有大量、大多数人体内都缺乏的亚铅。因此食用牡蛎可以防止皮肤干燥，促进皮肤的新陈代谢，分解皮下黑色素，产生白里透红的娇嫩皮肤。因为可以促进激素的形成与分泌，因此对生理不调、不妊症、更年期障碍等也有很好的疗效。亚铅不足的话，细胞的分泌就会变的越来越慢，皮肤会变的很干燥

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韩国料理——煎牡蛎饼(굴전)

大连老百姓餐桌上的家常菜。清淡少油，鲜味十足，又老少皆宜。

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海蛎子（牡蛎）小白菜汤

大连老百姓餐桌上的家常菜。清淡少油，鲜味十足，又老少皆宜。

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牡蛎煎蛋

温州的海鲜很出名在海鲜很出名的温州有个叫清江的地方那里以三鲜面最最出名而这个牡蛎煎蛋就是由当地一家超赞的三鲜面的老板亲自面授的

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海蛎咸

海蛎不仅肉嫩味鲜，而且营养丰富，有“海中牛奶”之美誉，含有多种维生素、牛黄酸、肝糖及其他矿物质等多种营养成分，其含碘量比牛奶和蛋黄高出200倍，其含锌量之高，可为其它食物之冠。

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牡蛎饼

微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的270道营养辅食，想不出给宝宝吃啥的时候，就来转转吧。很多时候宝宝不爱吃饭，有可能是因为缺锌，所以在平时的辅食喂养当中，一定不要忘记经常吃一些补锌的食物，比如，贝壳类食物，瘦肉，蛋类，鱼类等等，今天这道牡蛎饼中用到的牡蛎可以说是锌含量最高的食物了。牡蛎有很多叫法，比如蛎黄，蛎蛤，海蛎子。生蚝也是属于牡蛎的一种，在海边城市的话应该会很容易买到。如果

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绝对人见人爱花见花开，不仅简单易做、味道超赞，更是美容温补的家常美味。牡蛎怎么吃都够鲜美，蛎肉还能细洁滋养皮肤，补肾壮阳。韭菜，当之无愧的长生草，能益肝健胃行气理血。鸡蛋，味甘性平，具有滋阴润燥，养心安神的功能，营养学家称之为“完全蛋白质(蛋白质食品)模式”，被人们誉为理想的营养库。登鼎PDO橄榄油，润滑芬芳柔和清新，淡淡的柠檬香味，完美衬托了牡蛎的鲜美。在胶东半岛环渤海圈，这个牡蛎煎饼绝对是首屈

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大牡蛎的朴素吃法

绝对是办公室的海底捞

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牡蛎萝卜粉丝汤

凡是加了牡蛎的汤或菜，一定会被提升了品质，因为牡蛎太鲜了。此汤滋阴养血，调中补虚，润泽肌肤，利水减肥。

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蛋煎海蛎子（快手菜）

原浆海蛎子，撒面粉裹蛋液，煎出来又嫩又鲜

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水产

梭子蟹炒年糕

梭子蟹土豆汤

水煮梭子蟹

牡蛎瘦肉粥

牡蛎豆腐白菜汤

清炸牡蛎

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海蛎子（牡蛎）小白菜汤

牡蛎煎蛋

海蛎豆腐汤

海蛎咸

海蛎咸

牡蛎炖豆腐

牡蛎饼

蚵仔煎

炸牡蛎

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蛋煎海蛎子（快手菜）