汤粥主食-一米美食

蒜香猪肉海鲜烩饭

做法简单，香气十足，绝对开胃，10分钟以内就能搞定的搞定猪肉烩饭

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【用韩式辣酱改变剩菜】快手的辣酱烩饭

手拥一瓶韩式辣酱，感觉什么菜都可以美味起来了！此乃神器也啊…>_<… 这个剩菜烩饭，因为加入了辣酱，瞬间就美味升级了！而且好快手，懒人菜谱啊！

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奶油咖喱烩饭

事情发生在一个闲适的不想出门的周末，利用冰箱里现有材料搭配出小小惊艳的味道。从传统咖喱盖饭与蛋炒饭的巧妙结合，混合醇厚的奶油香味，大概是恋人短暂分离的幸福感。

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咖喱海鲜烩饭

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椰香咖喱蔬菜烩饭

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沙茶羊肉烩饭

不知道北方的同学吃不吃沙茶酱，大概是潮汕人流行的吧。如果没有试过的，一定要买一瓶尝一下，浓郁新鲜的口感适合很多青菜和肉类。这个烩饭其实用牛肉做最好吃，青菜最好用通菜（就是空心菜）的叶子。只是冰箱里刚好剩下生菜和羊肉，这道菜的原则就是，只要有沙茶酱，一种肉和一种青菜，都可以做出好吃的沙茶烩饭。这个菜卖相虽然不是最好，但是在饿的时候每吃一口都十分有满足感。：）

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奶汁烩饭

为了处理家里剩下的两大罐芝士粉搞出来的东西，吃惯了炒饭换换口味也不赖。

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消灭剩饭———牛丸肉汁烩饭

一个人住米饭肯定经常会剩下…吃腻了各种炒饭，找出冰箱里吃火锅剩下的牛肉丸以及廉价冻肉饼，就这样成就了一碗浓郁牛肉汁烩饭

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自制番茄豆腐烩饭

超级简单。很低卡的一份主食。每100克只有大约45cal。

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清香番茄土豆烩饭

简简单单，酸酸的很可口。下雨天，一个人的午饭，满足。

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谢熊猫君｜海鲜烩饭

冬天的最爱—鸡肉虫草花烩饭。因为充数的冬瓜，手欠的加入几粒海米，惊艳‼汤的层次一下丰富了起来，每一口都是一个升华。

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鸡肉虫草花烩饭

冬天的最爱—鸡肉虫草花烩饭。因为充数的冬瓜，手欠的加入几粒海米，惊艳‼汤的层次一下丰富了起来，每一口都是一个升华。

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懒人烩饭

饭是昨天叫外卖剩下的，料是冰箱里各种零碎可用食材。本来还在想，有番茄和鸡蛋，都放进去会不会多了呢，要不要做成汤和炒饭呢？但是懒人第一要义就是简单啊，能用一个锅完成的事情为什么用两个锅啊！所以一锅烩了它们，一尝，好吃到没朋友哦。

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番茄豇豆香肠烩饭

隔夜饭微干，烩饭看似乱炖其实是消耗隔夜饭的一把好手〜

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意式烩饭

今天新买的贵碗，我决定每天都要用

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三文鱼鳄梨烩饭

本来担心番茄酱会盖住所有味道那还不如直接拿番茄酱拌饭没想到三文鱼的鲜嫩加上鳄梨的幼滑香浓佐以欧芹碎和黑胡椒的辛香简直就是奇遇

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意式蘑菇烩饭

在一家餐厅问的老外，时间久远，记忆有限，可能有疏漏又参考了别人的食谱做了修改自己先做了实验可是搞砸了。我米一下还没炒，我妈把鸡汤全就加进去了，（我妈还说我不把米泡一泡容易煮，不知道泡过后做的烩饭会怎样，不过还是有点无语的。她老用中餐的思维在一旁指指点点。）结果就是右上角像汤泡饭一样的产物，不过味道还在。以下用量2人份

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虾膏韭菜烩饭

最近迷恋上了吃虾，但是虾头扔掉觉得很可惜，于是就熬虾头汤，用虾头汤煮面或者虾头汤烩饭，味道很赞！

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芦笋带子意大利烩饭risotto

打算2个月前发上来的，可惜拖延症发作就拖到现在才上传啊-_- 好一个充满春意的risotto，用了当季芦笋，饭是绿色的噢，拍照时没有自然光所以图片不是特别显色。素食朋友甚至可以去掉带子，不会影响饭的美味！

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【香肠烩饭】

烩饭跟炒饭不一样，大夏天的干巴巴的炒饭需要猪一样的童鞋才能吃下去。。

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