蔬菜水果-一米美食

番茄炒西兰花

西红柿，可以算是从小时候会吃东西起就最爱吃的菜。怎么做，配什么，都百吃不厌西兰花，却是长大后才有的菜。虽已记不清它到底是什么时候出现的了。但自从发现了这种绿色的菜花，我就像爱西红柿一样爱上了它，同样百吃不厌我最爱的两种蔬菜，结合在一起，更加完美——无论是形色，还是味道，还是营养

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新的一周又开始了，迎着明媚的阳光，灿烂给大家来一盘－－凉拌西兰花，送给大家灿烂好心情希望大家都如这西兰花一样美！其实，写博时，俺的心情正郁闷的很昨天早上，急着去打球，拿衣服时不小心把像机从沙发弄到了地上！以为没啥问题，后来下午拍照时，才发现片片模糊了不能对焦！问了销售那边，说是如果递回厂家维修，最快也要一个月才能回来。而且，如果换件的话，就没有修的必要的，很贵哎，没法子，已经摔坏了面对现实吧！换种

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凉拌西兰花

新的一周又开始了，迎着明媚的阳光，灿烂给大家来一盘－－凉拌西兰花，送给大家灿烂好心情希望大家都如这西兰花一样美！其实，写博时，俺的心情正郁闷的很昨天早上，急着去打球，拿衣服时不小心把像机从沙发弄到了地上！以为没啥问题，后来下午拍照时，才发现片片模糊了不能对焦！问了销售那边，说是如果递回厂家维修，最快也要一个月才能回来。而且，如果换件的话，就没有修的必要的，很贵哎，没法子，已经摔坏了面对现实吧！换种

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清炒西兰花

有时，生活需要回归简单

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西兰花炒牛肉

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腊肠西蓝花

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蒜蓉炒西兰花

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焗西兰花

天端上来的是道超简单的补钙菜，这是因为它加入了重要原料——-奶酪，我们都知道，奶酪是牛奶经浓缩、发酵而成的奶制品，它基本上排除了牛奶中大量的水分，保留了其中的营养价值极高的精华部分，被誉为乳品中的“黄金”。奶制品本身就是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收，奶酪是精华的浓缩，因此是最好的补钙食品之一。

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咖喱西兰花

第一次传，心情很是激动-。-要开学住校了，没什么机会再用厨房了，上传最爱吃的一个留念。

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蒜茸西兰花

西兰花是营养价值最高的蔬菜，且维生素C含量比辣椒高

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茭白丝青椒丝炒肉丝

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茭白毛豆丁

扫荡冰箱吃不完的素菜，郫县豆瓣酱是绝配

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茭白榨菜炒虾仁

夏天没什么胃口，就点咸菜和榨菜就会引发食欲~

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蒜香茭白丝

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蔬菜水果

西兰花泥

西兰花白米粥

凉拌西兰花

奶油西兰花

百合西兰花

炝炒西兰花

番茄炒西兰花

西兰花圣诞树

凉拌西兰花

清炒西兰花

西兰花炒牛肉

腊肠西蓝花

蒜蓉炒西兰花

焗西兰花

咖喱西兰花

蒜茸西兰花

茭白丝青椒丝炒肉丝

茭白毛豆丁

茭白榨菜炒虾仁

蒜香茭白丝