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蒸铁棍山药

蒸铁棍山药

铁棍山药最简单的吃法就是清蒸了，清蒸也是铁棍山药最理想、最环保、最原生态的吃法了，原汁原味，不含任何的添加剂，能很好的保持山药的营养成分不被破坏。做法也非常的简单，没有任何厨艺基本的人也能做法哈。
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拔丝山药

拔丝山药

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肉片炒山药

肉片炒山药

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元气早餐

元气早餐

每天的早餐一定会认真吃，今天的早餐比较特殊，没有牛奶，没有鸡蛋。平常的时候，一定有牛奶/鸡蛋，蔬菜/水果。当然了，鸡蛋会是以各种形式出现，多数来讲是玉子烧，溏心煎蛋。今天是马丁路德金纪念日，学校放假，天气忽然变的很冷，懒的弄吃的。但是，我今天喝了半加仑的牛奶。下午把作业写完以后，就去Whole Foods 买了2桶牛奶，之前一直在喝Horizon，今天换成了Clover，总共2加仑，现在基本上了每
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素拌面

素拌面

天热，没胃口？不想进厨房？不想去外面吃？那就来上一碗简简单单的素拌面，油盐酱醋根据自己的口味稍拌就是一碗好吃的拌面料汁，配上点青菜，既清爽又开胃，可比外面的浓油赤酱强多了。 材料：（3人份）
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甘蓝麦片蛋饼

甘蓝麦片蛋饼

快手早餐，有淀粉类物质、蔬菜、鸡蛋~营养丰富~再配上杯牛奶或者酸奶，完美早餐就齐活啦~
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早餐热狗

早餐热狗

没用到黄油、芝士，不煎炸，低热量的快手早餐
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素炒双色甘蓝

素炒双色甘蓝

甘蓝属于十字花科，对身体很有益～
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家常三丝拌面

家常三丝拌面

简单实惠！
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甜酸菠萝里脊肉

甜酸菠萝里脊肉

这款酸甜里脊肉里放了球芽甘蓝，乍一看以为是mini卷心菜！很可爱，口感有微苦，但是含有非常高的蛋白质，居甘蓝类蔬菜之首哦～维生素C的含量也很高呢！如果找不到，可以用其他蔬菜代替，比如青椒。
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白汁焗孢子甘蓝牛肉粒

白汁焗孢子甘蓝牛肉粒

买了很贵的烤箱，难道只是为了烤小饼干吗？ 那我就用泡一杯法压的时间来写个菜谱吧。
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元气早餐

元气早餐

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风味面条

风味面条

很喜欢这种辣辣的 香香的味道 无论早中晚餐通吃哦
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水酸菜

水酸菜

电视里面看的，备忘
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鸡蛋饼-妈妈的味道

鸡蛋饼-妈妈的味道

美好的童年总有许多温暖的回忆，在大雪纷飞的清晨，有妈妈做的热粥和鸡蛋饼是最最温暖的。妈妈的爱是最美的味道，简单朴实… 超快节奏早餐-鸡蛋饼
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纯素食开胃胡辣汤

纯素食开胃胡辣汤

胡辣汤是西安人生活中不可或缺的美食，很多人早上不来碗胡辣汤一天都觉得不自在。它是很多蔬菜还有牛／羊肉配以高汤加淀粉、花椒粉胡椒粉炖煮而成最后再配上特制的辣子……营养丰富又别有风味。鉴于很多人不习惯牛羊肉的味道，今天做的是更适合素食女性的纯素偏酸甜口味的胡辣汤，很开胃爽口，可以和烤饼或肉夹馍配食味道更佳。
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#吃得五颜六色#香蕉蔬菜饮/Green smoothie

#吃得五颜六色#香蕉蔬菜饮/Green smoothie

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蔬香素批萨

蔬香素批萨

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缤纷土豆泥~~~

缤纷土豆泥~~~

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《熊宝饭堂》之水果沙拉

《熊宝饭堂》之水果沙拉

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