蔬菜水果

冰镇蓝莓汁

夏天来一杯酸酸甜甜的冰镇蓝莓汁吧~解渴哦~
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蓝莓软曲奇(仿藤田系列超级爆浆款)

之前团了四盒蓝莓变着花样吃~ 找了好久几乎都是马芬的方子,不太喜欢吃杯子蛋糕,又重油重糖,就想试试做司康,翻了一遍又是炸弹款,干脆拿偶像的基础方试验结果低脂又好吃~偶像果然是偶像︿( ̄︶ ̄)︿ 以下为六个分量~ 不要漏看小贴士好嘛mua~
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蓝莓饼干

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蓝莓冻芝士

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蓝莓酸奶冻

炎炎夏日来一发 这酸爽 简直不敢相信
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冻蓝莓

新鲜蓝莓吃不完就冻起来 ~ 冻蓝莓可以直接吃也可以加水做沙冰呦 夏天还可以冻葡萄冻荔枝冻西瓜(≧∇≦)
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蓝莓奶酥

不知道每天吃什么?想要减肥?关注我微信公众号【xingxing_sichu】吧,不仅有更多美食菜谱还有我减肥十八斤餐单(⊙o⊙)哦
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韭菜炒蚕豆

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蚕豆豆腐蛋羹

觉得三种食材都挺温和,就放到一起做了。清清爽爽,南方姑娘喜欢的样子(所以这道吃食是完全为了拗情调么= =)
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蚕豆米肉丸汤

春天到了,有新鲜的蚕豆上市,用来做碗鲜美无比的肉丸汤,又香又嫩,尤其是蚕豆煮得烂烂的、开了花,吃起来特别香。虽然极家常,滋味却宜人~~
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蒜蓉蚕豆

上海菜,家常菜,不多说,上图
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炸大蚕豆

用来下酒或是当零食是极好的,保证让你停不下嘴
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煮蚕豆

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【吃下一整个春天】葱油蚕豆

“春天要吃蚕豆。” “吃不够的话就要等一年。” 四月从上海回北京,我背了整整一袋蚕豆上飞机。一叠葱油蚕豆,一碗米饭,是我在春天最简单也最爱的一餐。 “一定要先放糖,再放盐。”这是妈妈的教诲。 煮好的葱油蚕豆糯糯的,有属于自己的美妙香气,用玉米油来做的话,实在是最好不过了。
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蚕豆糯米饼

蚕豆是这一季最常见的食物了,也是我最喜欢的食物之一,不同的做法有不通的口味。做法也很简单。 蚕豆营养较为丰富,蛋白质含量仅次于大豆;碳水化合物仅次于绿豆、赤豆;脂肪含量少;粗纤维的含量也较高。可以延缓动脉硬化;有降低胆固椁、促进肠蠕动的作用。
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蒜香蚕豆

宋应星在《天工开物》里面将蚕豆描述为“其荚似蚕形,豆粒大于大豆……盖凡物树叶遮露则不生,此豆与豌豆,树叶茂时彼已结荚而成实矣。”徐霞客在《滇游日记二十》里面提到“向自山顶西望,翠色袭人者即此,皆麦与蚕豆也”。由此可见,蚕豆有以下三个特点:其一,与大多数作物不同,蚕豆在树木遮蔽下长得很好;其二,成片的蚕豆绿油油的一片,“翠色袭人”,很好看;其三,在明朝中后期,云南罗川附近就普遍有种植蚕豆。呀,说得太
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洋葱蚕豆

蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分。有钙、锌、锰等,其蛋白质含量丰富,且不含胆固醇。还含有丰富的胆石碱,有增强记忆力的健脑作用。蚕豆的营养成分对脑力工作者,有一定的功效。时下正是属于新鲜蚕豆的时节,千万别轻易错过。轻松的来几道蚕豆小炒,细细的品味豆香吧。
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培根炒蚕豆

蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分。有钙、锌、锰等,其蛋白质含量丰富,且不含胆固醇。还含有丰富的胆石碱,有增强记忆力的健脑作用。蚕豆的营养成分对脑力工作者,有一定的功效。时下正是属于新鲜蚕豆的时节,千万别轻易错过。轻松的来几道蚕豆小炒,细细的品味豆香吧。
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蓝莓冻芝士蛋糕

因为想偷懒,所以一下做两种口味的,这个用量大概是12杯左右,觉得多的可以减半
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