蔬菜水果

番薯燕麦粥

受不了食堂。在寝室自己倒腾倒腾。非常非常简单。但是好吃!
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炸番薯

番薯可以换这样的吃法喔  又好吃又简单
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自制山芋干

红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。
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芝士焗红薯

在糖依依甜品店吃了一次之后就念念不忘,回来自己询了方子开灶,跟外面卖的口感差不多
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空气炸锅版烤地瓜(超快手)

寒冷的冬日再没有比一个热乎乎的烤地瓜更暖心暖胃了,之前试过烤箱烤,太费时,也买了铸铁烤薯锅但是烤出来的地瓜水分太大。这次用了空气炸锅真心好,省时省电出锅的效果跟街头烤薯没差别,推荐给大家试一试。
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烤地瓜

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番薯饼

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红糖番薯芋圆

番薯芋圆,Q软有较劲~~降降!!!
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红薯馅馒头

红薯这个时候是最甜的了,所以家里人特别爱吃,每天煮饭的时候会放一个红薯蒸着来吃,今天用红薯包入平时的馒头中,一咬下去甜美无比。
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红薯豆沙饼

亲戚送了一些红薯,就是地瓜,据说是熊岳产的,非常好吃,是我吃过的地瓜里最好吃的了,剩最后几个了,怕这么好的东西放坏了怪可惜的,周六休息有时间,按照从网上找的方子就把它做成了饼,味道真不是赖的。做法基本跟南瓜饼一样。
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番薯银耳汤

今天看到冰糖银耳汤之后立马想要动手,可是作为早餐,银耳显然填不饱肚子。所以让我们来加一点番薯吧!
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山芋干

非常非常原味的一个小零食,健康,天然,低脂,低热,低价。。 好处多多,吃着完全没有负担~~让那些高热高添加剂的零食哭去吧 山芋虽然吃起来挺甜,其实是低脂低热的减肥食品哦,脂肪含量比大米低得多, 而且能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维, 在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒。 山芋还是很好的碱性食物,我们过多食用肉类等酸性食物,要用碱性食物平衡一下 在
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豆沙红薯饼

今天做一个豆沙红薯饼,不但健康美味,还有养颜减肥的功效。红薯营养丰富,被列为十三种最佳蔬菜的冠军,还是理想的减肥食品。它的热量只有大米的1/3,而且因为其富含纤维素和果胶,有阻止糖分转化为脂肪的特殊功能。 此外红薯还是保健长寿食品,不但防癌、益寿,还可抑制胆固醇的沉积,阻止动脉硬化的发生。 红薯还是一种碱性食品,经常食红薯,能与肉、蛋、米、面所产生的酸性物质中和,调节人体的酸碱平衡,对维持人体健康
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蒸红薯

又到了红薯的季节啦!便宜又好吃的大红薯~
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微波炉快手番薯

最爱吃番薯。蒸太麻烦,我们家人都不喜欢湿湿的,刷锅还麻烦,爆皮还走甜,烤箱烤时间太长,万一没处理好刷烤箱刷烤盘也累人,还是微波炉干净快手又方便。
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红薯派~简单版

减肥食品 最近吃的甜点太多'胖了好几斤 很多甜点不敢吃了' 又难耐爱吃甜食的心 简单的做法 大家都来试试
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烤白薯(烤箱版)

操作简单
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时令解馋菜——茶树菇栗子鸡

现在正是吃板栗的季节,现在的板栗新鲜又便宜,可以让我们这些喜欢吃板栗的人好好的过过瘾了哈时令解馋菜——茶树菇栗子鸡 - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客       板栗烧鸡块是一道很经典的菜,看到家里面还有些茶树菇,就放锅里一起烧了,做成了茶树菇栗子鸡,很好吃,时令解馋菜——茶树菇栗子鸡 - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客菜烧好后,板栗香甜粉绵,茶树菇脆嫩可口,鸡块味道鲜美。。。。。。时令解馋菜——茶
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