果实类蔬菜-一米美食

茄子醡

说起来我并不算是个地道的云南人。父母都来自北方，我虽生长在昆明，却连一方之言都不太会讲。可这南北交汇，给了我大大的好处：尝过北方的糊糊面条疙瘩汤，也品过南方的鸡汤米线稀豆粉，既爱北方的馒头花糕烙油饼，也爱南方的饵丝鸡枞茄子醡。这一口原来可吃可不吃的咸菜，在远离家乡的时候，也染上了浓浓的烟火气，分明地带着高原上干燥刺眼的阳光。说实话这菜谱是自己蒙出来的，成品吃起来也还蛮像那么回事，要是有懂行的老乡看

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蓑衣茄子

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蒜味茄子泥

今天上道不费油的美味茄子——蒜味茄子泥！很普通的食材，很简单的做法，可吃在嘴里，淡淡的蒜香伴着茄子泥的细滑口感，让人很怀想的旧时味道。

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茄子炒鸡丁

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红烧茄子前男友

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菜包茄子土豆酱

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酱扒茄子

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炒茄子

放油入锅热下，放姜和蒜炒下，在放茄子，放酱油

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蒜蓉肉末烤茄子

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茄子酿肉

今天这道菜的主角还是茄子。茄子的营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。特别是维生素P的含量很高。每100克中即含维生素P750毫克。国外研究表明茄子还是预防胃癌的高手呢！因为茄子里面含有龙葵碱，这种物质能抑制消化系统肿瘤的增殖，对于防治胃癌有一定效果。另外，茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，还能延缓衰老哦！

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豆角粘卷子

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豆角粘卷子

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豆角粘卷子

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干煸豆角炒肉

图来自网路，菜谱是妈妈桑味道

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豆角蒸面

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酸辣长豆角

从去年开始，北京市政府陆续给北京市的所有家庭免费发放控盐勺，帮助大家把每人每天的吃盐量控制在6克以内。从此我家做菜再也不随意放盐了，不管炒多少菜都控制在每人每天不超过3勺。刚开始难免会觉得滋味寡淡，可以用利花椒、辣椒、醋等调味品来丰富食物的味道，像今天的酸辣长豆角就不错，是我在饭馆里吃过，回来学着做的。

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水煮豇豆

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素炒豆角

这是前两天外公家带回来的，今天下锅抄了吃。外公没事就喜欢往院子里种些瓜果蔬菜，期间我瞅中一个大冬瓜，圆滚滚的可爱极了，由于太重，于是乎我当机立断直接在那给它宰了吃了，最后我连吃带拿的收刮了不少。呵呵...

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蛋黄豆角

用料简单，但是味道好的没话说，在饭店吃过，自己摸索着做出来的。味道相当赞。用料多少根据个人口味决定。。

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土豆烧豆角

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