奄列蛋饼（可微波炉制作）——110大卡/100g
亮点： 采用无油烹饪技法，去掉油脂使用，不仅使摄入热量大幅降低，而且保持成菜嫩滑的口感。 营养价值： 鸡蛋含有丰富的优质蛋白质、各种矿物质及卵磷脂、卵黄素等物质，洋葱对降血糖血脂都有一定帮助，辣椒素可以促进脂肪的新陈代谢。整道菜肴营养丰富，各种营养素充分搭配，可以提供充足的的能量，尤其适宜减肥人群食用。
微波炉
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烤箱酸奶（长帝+川秀）
第一次小瞧了做酸奶，匆忙之中装入烤箱，还以为六个小时后理所应当的会吃上传说中豆腐似的老酸奶，结果可想而知，仍然还是牛奶撒O_o，然后各种上网各种查，总结了几点，希望能帮上同样是用长帝烤箱来做酸奶的厨友们，我们不怕失败，我们勇往直前\^O^/ 最近连连失败，到底哪里出问题了啦？菌种？牛奶？温度？算是理解内些个靠酵母吃饭的老乡们为啥来个酒母啊啥的供供了，难不成要供个酸奶君？ 实在摒不住啦！！！入了个小
烤箱
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