金枪鱼

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金枪鱼芝麻手捏饭团

金枪鱼芝麻手捏饭团

今天开始把实验过的超简单菜谱记录下来。 以前每次有做多的过夜米饭除了做蛋炒饭就是泡菜培根炒饭。今天饭后吃海苔零食的时候突然想起家里还囤着一罐油浸金枪鱼，还有一袋卷寿司的大片海苔，趁着锅里的米饭还没凉透，不如捏个三角饭团好了。
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金枪鱼沙拉

金枪鱼沙拉

中午吃了半只乳鸽加一大个白切鸡腿，今晚又要吃点素素的自我救赎一下了。人生就是在不断自毁和不断救赎之间无休止循环。    沙拉什么的其实很适合繁忙的小白领。中午一定要吃饱，晚上回家就不会太饿，冰箱里随便抓点青菜水果和罐头，洗好切好，放大碗里随意撒点黑椒粉沙拉酱什么的，其实已经很满足了。如果觉得主食不够可以再加点土豆。
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煎金枪鱼

煎金枪鱼

煎金枪鱼[困][饥饿]
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金枪鱼刺身

金枪鱼刺身

买来的成品，切块即食
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快手吞拿鱼蛋饼（减脂增肌好餐）

快手吞拿鱼蛋饼（减脂增肌好餐）

这款无油无淀粉。非常适合减脂健身的人用。也可以吧吞拿鱼换成煮熟的剁碎的鸡胸肉味道也很棒
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香煎金枪鱼

香煎金枪鱼

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营养早餐——金枪鱼鸡蛋沙拉三明治

营养早餐——金枪鱼鸡蛋沙拉三明治

没有比一顿完美的元气早餐能更好地开启新的一天啦，完美早餐也许并不需要很复杂，但是一定要快手并且营养丰富，今天这款三明治很好地综合了快手又营养，并且味道很棒哟！金枪鱼和鸡蛋沙拉的搭配简直，完美~~再配以清爽的黄瓜，快来跟我一起开启美好的一天吧~
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金枪鱼炒饭

金枪鱼炒饭

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金枪鱼饭团

金枪鱼饭团

把喜欢吃的味道组合到一起，味道还真不错！
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减肥的好帮手--三色金枪鱼沙拉

减肥的好帮手--三色金枪鱼沙拉

这是一道非常简单的沙拉。 每次来客人用喜欢用它来做前菜，给人一种清爽的口感。 对于女孩子，这是一道再好不过的减肥餐。补充了一日所需的蔬菜量以及蛋白质。 每个人都有不同喜好的沙拉酱，减肥的女孩子可以尝试：姜汁沙拉酱，以及甜洋葱沙拉酱。热量比较低
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金枪鱼三明治

金枪鱼三明治

年前整理东西的时候发现了好多平日里积攒起来的小东西，很多都还没开封，咱不能浪费，都收拾起来慢慢用哈！2010年咱新开辟个分类，专门用我淘来的这些小工具做点儿吃的，或许大家都有，那咱就交流交流使用心得吧！今儿先来用用这09年很火的三明治制作器吧
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金枪鱼拌饭

金枪鱼拌饭

超级简单快手的一款拌饭。
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清蒸金枪鱼

清蒸金枪鱼

金枪鱼～金枪鱼～
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金枪鱼沙拉

金枪鱼沙拉

photo by 川口十。营养开胃的前餐。
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金枪鱼紫菜饭团

金枪鱼紫菜饭团

超级简单的早餐，提前预约好饭，十分钟就能吃了
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金枪鱼三明治

金枪鱼三明治

简单好做随时吃起，妈妈再也不用担心我挨饿了！
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金枪鱼沙拉

金枪鱼沙拉

一道夏日清爽凉拌菜。
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菠萝金枪鱼披萨

菠萝金枪鱼披萨

昨天烤了两张飞饼版的披萨~10分钟搞定~味道和外形跟想象的差不多，之前也用飞饼皮做过一些东西，很好用，推荐给大家~上周刚过了生日，没去之前想去的店庆祝，打算留到明年去吃原汁原味的，去了那家小馆，回头再写篇文跟大家啰嗦~不多说啦~菠萝金枪鱼披萨走起来~~~推荐早餐试~
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金枪鱼沙拉

金枪鱼沙拉

金枪鱼玉米沙拉，用的千岛沙拉酱，酸酸甜甜，凉爽可口
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金枪鱼豌豆尖沙拉

金枪鱼豌豆尖沙拉

2分钟的快手料理 变一个冰箱戏法
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