烩饭-一米美食

意式蘑菇烩饭

在一家餐厅问的老外，时间久远，记忆有限，可能有疏漏又参考了别人的食谱做了修改自己先做了实验可是搞砸了。我米一下还没炒，我妈把鸡汤全就加进去了，（我妈还说我不把米泡一泡容易煮，不知道泡过后做的烩饭会怎样，不过还是有点无语的。她老用中餐的思维在一旁指指点点。）结果就是右上角像汤泡饭一样的产物，不过味道还在。以下用量2人份

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虾膏韭菜烩饭

最近迷恋上了吃虾，但是虾头扔掉觉得很可惜，于是就熬虾头汤，用虾头汤煮面或者虾头汤烩饭，味道很赞！

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芦笋带子意大利烩饭risotto

打算2个月前发上来的，可惜拖延症发作就拖到现在才上传啊-_- 好一个充满春意的risotto，用了当季芦笋，饭是绿色的噢，拍照时没有自然光所以图片不是特别显色。素食朋友甚至可以去掉带子，不会影响饭的美味！

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【香肠烩饭】

烩饭跟炒饭不一样，大夏天的干巴巴的炒饭需要猪一样的童鞋才能吃下去。。

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鲜虾酸辣烩饭

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香味烩饭

这是意大利式烩饭，其实意大利人的烩饭总是做得半生不熟，却味道不错...这道低热量烩饭，没有黄油低脂肪，适合减肥的姑娘吃哦~而且味道不打折扣！烩饭材料为4人份。

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羊肉胡萝卜番茄蛋烩饭（无油）

本来想做胡萝卜蛋炒饭~但是不爱太油腻腻的东西，就改成烩饭了。肉类可以换~或者不加。可惜少了点葱花儿~

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蛤蜊番茄烩饭

一个人住的时候，吃饭总是问题，不想亏待自己，又怕浪费又怕后面繁琐的洗弄工作。所以都会想尽可能的从简解决，即满足口腹之欲又可以轻松收拾，烩饭盖浇饭之类是我经常的选择今天做的这个蛤蜊番茄烩饭，饭菜一锅出，颜色鲜艳，美味又简单。蛤蜊的蛋白质很高，而且含有丰富的硒，这类营养物质在其他食材中并不多见，但是对人体机能有着至关重要的作用，所以吃蛤蜊不仅是为了尝鲜，更是有益健康。蛤蜊的鲜美和番茄的酸甜行程强

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