牛骨-一米美食

聪智茁壮汤，营养又补钙，献给我们最亲爱的小盆友。

据营养学家研究测定：每人每天食用50～100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄富含胡萝卜素、维生素C、维生素B以及维生素B2和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素、苹果酸、柠檬酸。常给小朋友饮用，可刺激食欲、助长发育，强筋健骨。

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清炖牛骨汤

此配方中所炖的汤可以直接饮用，但是比较适合体弱的人，因为必要浓厚，建议大家炖好之后可以用小袋分装冷冻，做米线，米粉，烩菜等自己想要添加的地方使用

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牛骨霸王花汤

刚好家里有牛骨，就拿来煮了。亲们用猪骨是可以的，但白萝卜要换成红萝卜较好。放香菇会鲜，没有也可以忽略。

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快手早餐之美味牛骨汤泡饭

作为一个各种汤的爱好者，周末如果可以的话就会煮各种各样的汤来慰问偶滴胃。当然肉食动物的我比较喜欢各种骨汤肉汤，哈哈。牛骨汤源于琥珀对偶的各种描述和勾引，肥肥的骨髓听起来就流口水。。，跑了两次终于买到大牛骨，不过用电锯锯开牛骨的画面太美，不敢看，那味道。。。太难忘了，可是成品的汤确是美味的不行。可是早饭来说光有汤是不行滴，偶又喜欢把家里各种食材的边角料利用上，让偶特别有成就感，所以成就了这个汤饭。

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浓香牛骨汤

骨头汤具有很好的营养价值这是大家都知道的，但如何才能做好一锅骨头汤，使其又好喝又最大限度的保留营养价值呢？营养专家推荐的方法是：炖汤前，先将洗净的骨头砸开，然后放入冷水，冷水一次性加足，并慢慢加温，在水烧开后可适量加醋，因为醋能使骨头里的磷、钙溶解到汤内；同时，不要过早放盐，因为盐能使肉里含的水分很快跑出来，会加快蛋白质的凝固，影响汤的鲜美；此外，专家推荐的炖具为压力锅，因为用压力锅熬汤的时间不

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滋补牛骨汤

功效：止泻补血禁忌人群：久病体虚人群不宜食用牛骨；湿热、阴虚体质者不宜食用，虚热体质、常年多病者应少食牛骨。适宜人群：一般人群均可食用牛骨。患关节炎者食用牛骨能辅助治疗。

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清纯牛骨汤

清炖牛骨汤好喝，味美！经常吃可以强劲健骨（其实就是我自己只是一个吃货找的借口）！o(≧v≦)o

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私房酱牛骨头

喜欢啃大骨头的感觉，香而不腻，香辣口味，配米饭，简直太赞了耶

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每每提起牛骨汤，总是想起一度热播的韩剧《大长今》中，年老多病的郑尚宫就要引退了，宫中各派势力为谁有资格升任御膳房的最高尚宫而争执不休，最后决定用比赛的方式决出，即优胜者出任最高尚宫。比赛双方选手分别为崔尚宫、今英组合和韩尚宫、长今组合。在比赛中，长今因为坚持要到肉店买最好的骨头，并在骨头汤里放了驼酪粥而输掉了比赛。经过反思后，长今悟出饮食料理中诚意和汗水比优质的材料和秘方更加重要，用生活中普通的材

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宝宝餐牛骨汤蔬菜面

橙子小朋友刚刚开始进入将辅食调整为主食的阶段作为一个大龄新妈妈尽管工作再忙也要抽出时间为宝宝做些好吃的牛骨汤有种特殊的香味橙子很喜欢

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呕心沥血的越南米粉

美味的东西，就是要花时间，不能用高压锅，就是要这样慢慢熬8小时，少了一些材料，时间，最后味道就会差很大。因为这不是什么日常菜，所以偶尔周末做一锅这样的汤，也可存在冰箱里面作日常汤。我看过youtube上面几个一些访问，现在很多越南餐厅都不想花时间去熬这个汤，赚得少，又辛苦，宁可卖别的东西利润高。或者是加一些牛肉粉，味精等人工添加剂去调那个汤头，不会加这么多料去熬这么多个小时！

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牛骨牛腩蔬菜汤

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芝士部队火锅

记得曾经看过一个关于韩国美食的纪录片，其中就说到了部队火锅，源于朝鲜战争过后的议政府市。当时由于物资短缺，在议政府美军基地附近的居民把基地内剩余的香肠、午餐肉，用辛辣的苦椒酱汤底熬煮，以解无肉之苦。时至今日，部队锅在韩国仍很受欢迎，也许是时光的记忆味道，但是对于我们来说美味最重要啦，加入芝士片不仅是丰富的味道，也让汤汁变得更加浓郁

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番茄牛骨肉汤

可能因为气候相似，地气湿热，香港传承了广东的煲汤习俗，以汤养身。可谓“宁可食无菜，不可无汤饮”。而这些暖胃暖心的广东煲汤，其实还有一个特殊的好处——修复肠胃黏膜。

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台式牛肉面

来自tvb节目，黎志安配方

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