鸡肝-一米美食

洋葱炒鸡肝

以前在学校总吃，现在有机会自己可以一展身手了，而且味道也比较喜欢。肝是最好的护眼食品，今天的鸡肝做法很简单，忙碌的上班族也可以经常做这道省时省力有营养丰富的菜

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蜜姜鸡肝

这道菜是小花妈妈的拿手好菜，不但做法简单而且味道特别的好！每次上班带这道菜都会被一扫而空~大家也来动手试试吧！所有的材料不需要固定的配比，大家可以根据自己平时做菜的习惯适量即可

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小花妈妈秘制鸡肝

这道菜是小花妈妈的拿手好菜，不但做法简单而且味道特别的好！每次上班带这道菜都会被一扫而空~大家也来动手试试吧！所有的材料不需要固定的配比，大家可以根据自己平时做菜的习惯适量即可

鸡肝 51825 浏览

鸡肝中含有丰富的蛋白质、钙、磷、锌、维生素A、B族维生素，且含铁量大，也不错的补铁食物。鸡肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳。鸡肝还能补充维生素B2，它是人体生化代谢中许多酶和辅酶的组成部分，在细胞增殖及皮肤生长中发挥着间接作用，可以帮助我们排除体内的毒素。鸡肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和硒，能增强免疫力。但是鸡肝多吃也有坏处，会胆

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香卤鸡肝

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酱炒鸡肝

天寒地冻时节，畏寒气虚的人手脚冰凉，最是难过。所以，要多吃补血的菜哦！动物肝脏含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B等多种营养成分，是最常用的补血食品之一。不过，猪肝味道比较重，我一向不喜欢。变通一下，买回鸡肝来炒着吃。

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鸡肝菠菜蒸蛋

这是为儿子制作的辅食，鸡肝可以补充锌，菠菜可以补充铁

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红酒鸡肝

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鸡汁菠菜煨鸡肝

谁说下厨房就一定是费时费力的事情。只要有心，就可以很容易作出一道营养健康的懒人菜。

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鸡肝肉冻

#白衣飘飘的年代# #厨友社第十二期 | 最简单的西餐#

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辣炒鸡肝

鸡肝美味，营养丰富，吃肝补肝，但不宜多吃。

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酱烤鸡肝

回国在日式居酒屋吃到的酱烤鸡肝，觉得美味得很。原本的是用碳烤的方式，但一般家庭里面，用烤箱就可以了。自己试验的方子，效果还真不错。除了没有碳烤的香气，其他的是足够了。

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胡萝卜炒鸡肝

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宝宝辅食之南瓜鸡肝面条

给宝宝做辅食，宝宝开始慢慢吃辅食了，时间不多，只能抽空来做些给她吃的简单辅食。鸡肝是补铁的，南瓜有点甜味，都可以弄成泥，于是想到做些面条。平时没时间做，只能周末做些放在冰箱，一小袋一小袋的装好，放冷冻室。

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酸辣鸡肝

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蔬果鸡肝泥

鸡肝含有丰富的维生素A，适当的给宝宝吃一些鸡肝能保护视力哟！从小就听老人说吃猪肝可以眼睛亮。现在很多人都有玩电脑玩手机的习惯，眼睛整天盯着屏幕看，久了就会出现干涩、视力下降的症状。这时，需要补充维生素A，它是眼睛最需要的营养。动物肝脏就含有增强视力的营养素，不论是筑肝、鸡肝、还是羊肝，都对保护眼睛也能起到很大的作用。

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酒香卤鸡肝

常在电脑前工作的人可适当多吃，可以有效地保护我们的眼睛维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要意义。但如果高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者就要少食。

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胡萝卜鸡肝泥

微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的300道营养辅食，想不出给宝宝吃啥的时候，就来转转吧,如有辅食方面的问题咨询可在新浪微博@“宝宝营养辅食原创”。经常有麻麻问我，宝宝贫血要怎么办呢？加铁米粉，动物肝脏，动物血，瘦肉等等补铁的效果都还不错但对于像鸡肝这样的辅食，宝宝不太习惯它的味道，可以搭配胡萝卜一起打泥，而且它里面的胡萝卜素还会促进铁的吸收

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快手炒鸡肝

结束了一天忙碌的工作，吃一道美味的快手下饭菜真的是很幸福！

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鸡肝土豆饼（补铁婴儿辅食）

适合一岁左右宝宝哦

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